平常，寫一份個案記錄的需要：15分鐘～30分鐘。
今天我在咖啡店寫記錄，第1個花了1個半小時，第2個花了1小時，準備開寫3個檔案，就累得停下來。 發生什麼事，這麼累？
（快覺得咖啡店待太久，再點東西增加消費？）
時間花到哪裡去了？
早上跟表弟通電話，心裡很哀傷，醫生說姑姑的命可能不到一禮拜。
哀傷是巨大的能量，從腹部湧上來，像是潮水沖刷身體一樣，一次次沖刷。
展給了我兩個擁抱，但我似乎無法將哀傷交給擁抱，我還是獨自擁有哀傷。
作些什麼呢？
我想起下週可能會忙，得把3個記錄寫好，昨天下午的個案。
這是新工作，評估一些孩子，看看他們需要什麼樣的支持，用報告來給建議。
第1個孩子，5歲，有目睹暴力的狀況…
第2個孩子，12歲，心裡有負向陰影，克服陰影成了他的夢想….
第3個孩子，12歲，認知發展落後，父親去世….
寫這些報告，我還蠻專注地，尋找資訊，想要畫出一幅心理地圖，
尋找，可能協助他們的資源。 這過程，花掉許多時間。
有時候，我還會發呆，
眼睛聚焦模糊，我在感受，內心一塊區域，
關於，這必然有死別以及生命必然有困難的人間。
我帶著哀傷，凝視，深呼吸，正視，並面對。
以前，我容易戲劇化，
掉入一種哀傷的戲劇裡，覺得人間真是苦。
將焦點在苦的一面，放大之，讓自己傷心。
這戲劇，讓我沒機會觸及真實的慈悲與力量，而陷入一種哀憐的自我重要感。
今日，我清醒著，讓自己置身公共空間，為的是保持清醒以及集中。
無論眼前看見或要面對的是什麼，
都能找到寧靜的中心，以及正向的能量，與之共存。
焦點不再只是苦的一面，而是更大的信任，以及「此刻最剛好的行動為何」
行動方向是：寫出有可行性的建議，把任務完成，好空出時間給這禮拜。
這是一點點成熟，我願意，當大人，放棄當小孩的執著。
對我而言，放棄一定要有特定形式的美好執著，
敞開心靈，用正向能量面對當下，是有把握幸福的開始。
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