這裡的愛與光，
說的是，從你的內在，自然流露出來的，
第六感官能看見，尋常感官能感受到的，
那份明亮、可親、自由自在、信任以及力量。
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旦旦曾經這樣說過：
媽媽，我看見妳心裡的光，是金色與白色的喔～
或是，從我的心跑出來金色綠色的光，然後，咻一聲，就變成天使了。
小孩的語言，無從分辨是想像力或知覺報告，
但我喜歡，她這樣說時，充滿明亮和喜悅，信任與放鬆的模樣。
我最喜歡的一本書，”能量醫療”，
作者唐娜，自小就能看見人們身體周圍的光，
http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010268394
她可以從此人身上的光的顏色或明亮度，感知此人的健康或良善。
我手邊正在閱讀的一本原文書，”Jesus, The Book”
作者Durga，提到她記憶的經驗，
孩童的她，會看見爸爸媽媽心裡的光，
或感受到，爸爸的灰色與陰沉….在生活裡不同的情境。
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是的，一些特殊的人，擁有第六感官的超知覺力，
能感知到，或，用內在的眼睛看見…..我們的氣場與光亮。
而對於一般人，包含我在內，擁有五感，
能透過”直覺”或”感覺”來知曉，能量或光的feu.
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而我要陳述的，是：
愛與光，是我們的本質，
是否經常綻放，是否據之以行動，則是修行。
也就是，隨著情境，我們的光會擴展或封閉、明亮或晦暗，
但透過修行，我們的意識更能覺知時，可以有意識，擴展光，散放愛，
在晦暗、負向、或陰影出現時，將這些，都帶回自己的愛之內，撫慰與照顧。
而這歷程，
就是，”愛與光”兩日工作坊，所給予的認識與練習。
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世俗的知識，
讓我們以為「愛是一種別人能給予，能收回的東西」
但在我的體驗中：
＊ 愛，是一種臨在的狀態，出於自身
＊ 我們能沐浴在別人的愛中，當他綻放他的愛與光之時
＊ 我們能擴展自己的愛，朝向他人
＊ 當我們失去了臨在，
——-陷入了過往的窠臼，或掉入未來的擔憂，瞬間，我們的愛縮小，光黯淡。
＊ 當身邊的人，愛與光退縮，憤怒或擔憂縈繞，
——–我們就沐浴在負向中，但依然可以擴展自身的愛。
＊ 有時，我們照顧他人，卻是在焦慮無奈中，
——–我們以為給出照顧，但卻沒有擴展出愛。
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是的，自我保護的本能反應讓我們在遇到害怕、痛苦、擔憂時….
自動而無覺知地，封閉了心，於是愛與光縮小了，陰影環繞。
而我們在工作坊中，要練習的是，
＊ 在冥想中，能越來越熟悉地擴展我們的愛與光
＊ 能自動地，在身體有不舒服或負向情緒時，將這些負向，帶回自身的愛與光之中
＊ 在覺知到，環境的緊張、混亂時，能更自覺地，用擴展愛與光，來保護自己
＊ 給予照顧時，能先回到自身的放空，與無期許，於是，能用愛與光，支持著給予
＊ 在需求照顧時，能在愛與光中，真摯地表達或請求
＊ 在人際溝通時，能擴展自身愛與光的能量，給出一個場域，包裹了，溝通的兩人
＊ 在帶領人，或當講師時，能讓愛與光自然綻放，給出一個愛的場域
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要達到這個目標：
Mali會設計一些，
＊ 認知解構與覺知活動，讓我們知曉，自身限制住自己的信念或世界觀。
＊ 藉由冥想，甚至花精的支持，體驗到擴展愛與光的經驗，一次又一次。
＊ 幾個冥想與療癒：
———-療癒心輪
———-寬恕
———-放下期待
———-回歸神性母親的懷抱
＊ 體驗性活動，覺知自身與他人，擴展的愛與光
———-自我照顧
———-表達
———-給予
———-面對面質
———-面對拒絕
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這是工作坊的內容，
已額滿。
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