親愛的朋友，聖誕快樂。
對我而言，耶誕節，是基督之愛，純淨的，無分別的愛。
而我們，在練習，人類的意識，也能，來到，這樣的純淨，與無分辨的狀態。
早上，靜坐時，發覺自己的分心，是去想著一對朋友的情境，太太懷孕了，而丈夫的工作則跨越半個台灣。
兩個人在工作上，其實都是有能力移動的。
以他們的情境，無論是誰，換個城市工作，都有通路。
然而，兩人各有各的堅持，一個離不開東部，一個不想離開西部。
這太太懷孕了，嚴重的孕吐，我看到了，難免雞婆起來，想管他們兩個，到底什麼時候要著在一起？！
♡♡
早晨，在靜心時，這事兒就浮了上來，
因為正在教第七感的工作坊，所以，就用不同的方式，來回應這個念頭。
過去，浮起一件事情，會安靜一會兒，送光或祝福的。
而今日，我留在全意識的觀照（mindfulness），觀看著自己。
那流程是這樣：
- 念頭流過了而未覺察。
- 覺察後：「喔～我在想耶！」內心的註解這樣說。
- 提醒自己，「我發覺，自己正在想…的事情。」在內心這樣附註旁白著。
- 然後，自然而然，所有的注意力，就離開了”內容”而來到了過程。
- 內容，就是未覺察之前，我想的，意識會進到事情裡，把事件的發展再複習一回。
- 過程，就是，「我發覺，自己正在想…..」這成了焦點，於是，那些，早已想過十幾次的內容，就不再佔據意識空間。
- 「我帶著心疼想著，這太太未來單獨一人的承擔」然後，心疼離開。
- 「我帶著理解，分別能知曉，看見：兩人為何不想動的原因」
- 「我帶著信任想著，一定有奇妙的命運安排，超越我的理解之外，也許，這也不是不好」
- 「我帶著佩服，看著兩人，對於他們各自因為守護一群人而有的堅持，至上敬意。」
- 「我帶著接納與愛，感覺著兩人，那背後被綑綁而無法離開的糾結，而決定自己沒有意見」
- 「我看著自己，正在覺察著這一切流過的種種….」
- 然後，心念空了起來，忽然，更清晰地覺知，「我感覺到左下腹某個小點的緊與痛」
- 「我覺知呼吸，然後，一片澄明地感受著下腹的緊」
- 「我感覺到一群模糊的畫面漂過，有個了知明白：那是，身為女人，對於單獨承擔養育子女的主要責任，一種身歷其境的哀傷與苦楚。」
- 「我感知著肚子鬆了開來。」
- 「我發現，有個自己，從那個糾葛離開，自由…」
- 然後，遽然，有一股氣把自己提起來，
- 周邊都是光，而光之流，刷地下來。
- 「然後，我有個點子，邀請他們，排除萬難，這個週末，和我一起去參加，台北的婚姻治療3日工作坊。」
我好喜歡這樣的全意識觀照，它直接下到困住的重點，包含我自己的，以及，新洞見。
我會說：
親愛的朋友，你們平日，沒有時間說，沒有機會說，也不知道怎麼說。
我感受到，因為，那些說了會吵架的，你們謹守著就不說了。
那些，說了不會吵架的，又無法解決，眼前兩方的拉鋸。
我明白，那些說了會吵架的，需要有個愛的臨在陪伴，而能說出來，內在小孩不會無助或孤單。
而那些，你們不曉得的，還沒去覺知的，內心深處的，解答的源頭。
卻是你們兩個沒有花心思靠近，安靜下來，做全意識的觀照，所無法觸及的。
這個治療工作坊，是完形學派，大師級的老師喔！
現場，可以看到8對夫妻或情侶的示範，而有一群專業人士，前來學習，這大師的風範。
因為，是完形，所以，即使不成為示範的夫妻，也能因為全場的覺知之光的強大，而照見，你們內心深處，那還不知曉的，可能就是解答的答案區。
排除萬難來吧！
請假也要來，
辜負他人也要來。
因為，最重要的人，是你們相愛的彼此，
最重要的人，是你們許諾，費盡千辛萬苦克服不孕才懷來的小靈魂。
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