一位姊姊，因為妹妹的婚戀行為偏離社會道德，她非常受苦，受苦時的內言是：「她怎麼可以這樣做。」「她怎麼可以讓我父母蒙羞？」
我澄清時，往內走，找到更裡面的東西。
「妹妹的行為，讓我覺得羞恥又生氣。」
「小時候，我一直以自己家庭的狀況，而有自卑感。」
「小時候，父母頻繁的爭執，在我內心，有很多深刻的刻痕。」
「爸媽說，努力念書，把成績念好，就可以出頭，過好日子，他們會引以為傲，我決定要走這條路。」
「小時候，透過讓自己完全專注於功課，努力再努力，讓我不去感覺到，父母爭吵在我內心的痛苦。」
「妹妹跟我一起在父母的爭吵中長大，但是她跟我不一樣，我盡力很乖符合社會標準，父母的期待，她經常說我什麼都有了，對我很嫉妒。」
「對於妹妹在婚戀上，可以這樣有恃無恐，完全按照自己的心意去做，雖然把事情弄得一塌糊塗，老實說，對於她的自由，我有嫉妒」
這樣澄清之後，我把它們寫成卡片，大概是這樣。
接著，我們要把卡片做分類，分類的重點在於，什麼是最屬於我，什麼最不是我的。
這裡，要定義，”屬於我”定義是：「我擁有選擇的權力」「我擁有改變的力量」，意思是：「最適合當做意識的焦點，我能行動的領域。」
讀者要試試看嗎？
這是我的分類：
把不同區域，定義如下：
於是，我們來到了，一個行動領域的定義，妹妹的行為如何，不是我的行動領域。 父母的感受如何，也不是我有能力改變的領域。 然而，我的過去，是可以決定要被療癒的。 我的感受，是可以透過練習，來不這樣感受的。
要如何改變自已，不再這樣感受呢？
有沒有可能，我的改變，也能連帶的，帶給父母和妹妹，正向的影響呢？
這時，我們要關懷的是，「上游或下游」
上游的， 是時間的前頭， 通常是因，
下游的，是時間的後頭，通常是果。
他人的行為，如何影響"我"，端看，這個"我"是如何運作的。 一般人，看事情，不會看到紅色虛線之前，會這樣溯源去看的，是心理治療的眼光。 若沒有回溯到紅色虛線之上，在處理因為他人受苦而困擾的事情，就無法讓自己在一種平靜狀態，成為有力量的支持者。
這位姊姊，針對妹妹的行為帶來自己的困擾，一直嘗試用自己的方式，去幫助妹妹，然而，看起來並沒有幫助。 因為，那些自認的好方法，對自己是有效的。 然而，妹妹的人格結構與自己不一樣，姊姊的好辦法與好想法，對妹妹而言，正是無用與無行為驅動力的方法。
姊姊若沒有突破自己的人格框框，那麼，所有的協助，會帶來事情更加混亂，而自己更加無
助與生氣。
現在，我們來看看，這些事情，在姊姊內心，原來的解釋：
「妹妹做了很多混亂的行為，讓父母非常沒面子與擔心，也讓我很生氣又想幫忙，但是，我怎麼幫好像都沒有辦法，開始想起自己小時候的一些事情，好像跟這些事情很類似，有關連，於是，我就停下來了，來尋找外人幫忙。」
這個事情，用心理學的眼光，也可能這樣解釋：
「這對姊妹，年齡差不多，小時候都浸泡在父母頻繁的爭吵，以及，母親的人生失落中（沒有念好書，所以過不好的生活。 想離婚不能離婚，所以在婚姻中受苦），兩姊妹受一樣的苦，卻做了不同的人生選擇，她們各自用自己的方式，來完成母親未完成的夢想。 姊姊努力念書，透過專心念書與用功，忘卻煩惱，卻因此而放棄了小孩的自由與任性。 妹妹保留了小孩的自由與任性，不以為恥辱，用不在乎而盡情快樂的方式，來平衡內在的恐懼和紛亂。 於是，姊姊選擇並擁有了一個社會中堅份子的人生，生活不太能恣意，很少任性。 妹妹選擇過一個不被認可也沒關係的人生，生活非常恣意、任性而刺激，而周圍的家人，引發出來的擔憂和關懷，讓她又依賴又抗拒。 」
姑且不論，這樣的解釋，有多麼逼近真相，重點是，這樣的解釋，可以延伸出怎樣的行動原則？ 若行動原則，對於姊姊的心境，能來到平靜。 並且，對於事情的僵化發展，可以鬆開，可以改觀；從這樣的解釋，我們就來到了姊姊的行動領域，行動原則是：
- 承認，用自己原來的眼光，再怎麼努力，心疼，幫忙，都是越幫越忙。
- 願意，承受自己的擔憂，焦慮，而不用原來的方式幫忙。
- 跟妹妹溝通，建立起姊妹的連線，不去討論妹妹行為的對錯，而是，
- 姊妹倆，一起回憶童年，訴說時，特別揭露，那份對妹妹的佩服和嫉妒。 特別，細節地，說起自己的隱忍與艱辛的小故事（沒有比較）
- 談談現在，談談生活，一起專心吃東西，一起散步，分享生命的美好，一起照顧姪兒，多說說姪兒的可愛之處，妹妹的勇敢之處。
- 對於妹妹的苦，擁抱而靜默，除非妹妹請求，不給予任何建議與看法。
- 對於妹妹的行為，沒有評斷。 承認，若有評斷，都只是基於自己私人的框架。 一個選擇遵從被人許可，被人期待的世界觀。
- 暗自以妹妹的自由與生命強度為借鏡，也許自己在中年後可以長出更自由的力量。
- 期許自己與妹妹建立的情感聯繫，給予妹妹的同意和支持，能支持到妹妹面對自己內心的衝突，也許，妹妹也會有不一樣的人性發展。
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姊妹的故事，我們明白了，兩個世界如此不同，無法相互比較，只能相互滋養。
有一部有趣的日本電影”謝罪大王”，提到，日本最擅長的謝罪動作，就是趴在地上叩首（土下座），然而，當道歉的對象，是遠在遙遠文化的萬丹國（虛擬國家），這個動作反而是最大的侮辱動作。 引起兩國的外交與貿易往來的斷絕。
妹妹的行為，在姊姊眼中，像是自毀幸福的行為。
然而，也許，在妹妹的內在世界中，是出於追求快樂而拼命努力的本能。
姊姊的行為，在妹妹的感受，像是囉嗦又麻煩的管教。
然而，在姊姊的內心，卻是以關懷為出發點的溫柔嘗試。
不同世界的交流，需要很多的同理心和真心面對自己，找到可交流的地方，沒有分辨對錯執著的態度，堅定去愛。
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