親愛好友，想要寫信給你：
今天，我的工作是，寫出一份演講需要的講義，題目是：「通往幸福的絆腳石」
很奇妙，想著這個演講，內心就想起妳來。 妳這陣子受苦了。 用心投注一年多的男性友人，竟然欺瞞了妳已經有女友的事實。 這一年多以來，他一再再拒絕更進一步的交往，只肯維持純友誼，納悶的妳一次次確認，是否已有女友，心有所屬？ 妳問他，期盼他坦然，妳也好自行退出。 然而，他一次次信誓旦旦，說沒有，沒有。 然後，被妳發現了，對質後，妳很傷痛，有被背叛被欺騙的感覺，妳鬧他，哭他，損他。 因為，一個「我沒有講是怕妳傷心」這樣的爛理由，是無法平復妳摔碎失落的愛情夢。
這陣子，妳的日子，少了很多幸福，這是確認的。 「這幸福，是怎麼減少的？」 人的生活，外在條件，的確與是否擁有幸福感，有很大的關係。 一個有著鮮花大自然的美好環境，能帶給人幸福的機率，絕對比牆角有垃圾的都會霓虹燈街道上，多多了。 然而，又有什麼墊腳石在我們之內，引領我們通過毒水惡潭通往幸福，又有什麼絆腳石在我們內在堆砌阻攔，讓我們與幸福總是無緣呢？
昨天，我請教了我們家老公，請他以一個男人的角度發表感言，「我沒有坦承有女友，是因為害怕傷害妳」 這爛理由，真的是一般男人的心情嗎？ 他說：「沒有坦承，刻意隱瞞，即使被追問很多次依然說謊，這樣的行為，必有所貪圖，到底是貪圖什麼呢？ 是我們要思考的。」 他的結論是，「男人，的確會，因為怕傷人傷心，做這種蠢事。」 我心中OS的是：「有些男人，是怕說了真話之後，女人情緒爆發的難以承受。」「說了會讓人傷心是事實，絕不是說謊的理由。」
今天早上，騎著摩托車在路上，孩子們都下車了，清晨的新竹風吹著我，有一種春寒料峭的凜然，我內心的聲音說：「說這樣的恍，必然有所貪圖，也必然有所逃避，慾望是什麼呢？ 恐懼是什麼呢？」 然後，裡面那個一向，被弟妹嘲笑過於純良天真的人性本善的死硬派的我，發表了提問：「有沒有可能，這個人，依然是愛的，卻因為過於軟弱，無法面對自己，基本上，貪圖少些，倒是，恐懼多些？」
於是，我反省了自己，找到自己類似的人性，明白了，自己對於家中的小弟，那份，明明想念著卻沒有寫信，明明愛著卻沒有行動，我背後的恐懼，害怕，以及，怠惰。（參考此篇文章） 多年前，我崇拜的心靈作家，曾說過：「最大的邪惡，其實是懶惰。」懶惰，不想要面對內在的虧欠感，不想要面對無法真的幫到小弟的無力感，結果，反而，連真正確實地，寫封家書鼓舞他支持他的舉動，都一次次擱淺，一次次，寫到一半，就遺忘，而被塞在書包的角落。 親愛的朋友，有沒有可能，妳盼望著得到承諾的那個人，他的邪惡就是懶惰，就是恐懼？ 他的邪惡，沒有貪圖妳什麼，而就是，眷戀而懶惰？
想到這裡，騎車在路上的我，不禁想起，每次跟妳在一起的如沐春風。 忙碌的妳，總是像一陣春風一樣掃過來，短短的停留，陪伴我們說說話，或是，義氣下場，幫我一點忙，我都會有幸福感，被妳的活力，熱情，親切，快樂所感染，被妳的能力、勤奮、體貼與溫柔所包圍，一下子，疲憊都消除了。 如果是我，也會眷戀，而害怕失去，這樣一份，罕見珍貴的友誼。
然而，妳不是一次次跟他保證，跟我承認，你有沒有女友，你說了，我就死心，我們當朋友就好。 可是，他卻一次次說謊，一次次說沒有，為什麼？ 為什麼？ 為什麼呢？ 老實說，這就不是我能理解的。 生性老實的我，對於說謊很笨拙。 深知業力與吸引力法則的我，非常畏懼說謊，戒慎恐懼地，我明白，扯謊所帶來的幸福或美好，都要承擔十倍百倍的人性與業力陰影，所以，這樣說謊者的心情，則是我無法體驗的。
然而，我能體驗的是，他的貪圖與恐懼。 他貪圖妳的陪伴，他守住而不貪圖女色。 他犯下誠實的戒條卻謹慎地不犯下始亂終棄的戒條。 他也許，如果一樣，因為在朋友的立場，陪伴過妳的諸多情緒陰暗處，妳的憂愁妳的哀傷妳的憤怒妳的爆發…..他都了。 於是，他更恐懼，不只是失去妳，而是，他這次不是陪伴在妳身邊，聆聽妳對別人的負向情緒，而是，成了承受者，加害人。 他害怕，被發現說謊後，要承受的，妳的陰暗面。
有沒有可能，他就是軟弱。
說了第一次小謊，第二次又沒有承認，就一次次更難更重，無法坦承。
像是，第一次我沒有把寫了開頭的信寫完，寄給家裡的小弟，然後，第二次，更難寫成了，….，因為背負著的虧欠感，讓越久沒有寫信的我，反而，越難突破？
我到底為什麼要這樣煞費苦心，用自己珍貴的寫字時光，為一個這樣的爛人脫罪？ 親愛的朋友，我不是為了他，而是為了妳。 我不是為了你們而已，我是為了人性啊。 到底，什麼是阻擋幸福的絆腳石，什麼又是引領幸福的墊腳石呢？
於是我放眼所有的災難，那些，在災難過後10年20年，能因此而幸福的人，是怎樣的特質？ 我用10年20年，其實不誇張，一場災難，會讓人很長一段時間，無法擁有完整的幸福，這是我個人所經驗到的。 而妳的遭遇，我定義為災難，不是大災難，而是小災難。 摔碎了愛情夢，踩碎了一向的自我肯定，墜落了人性陰影的谷底，放任自己的憤怒哀痛怪罪如小獸般，襲擊自己也襲擊他人…… 這個，是小災難。
這裡，就來到了「絆腳石」的書寫空間。
「做一個愛情夢」是有風險的。
「因為失敗而自我否定」是會剝奪幸福的。
「因為遇到壞人而否定人性，導致以後無法信任」這絕對是幸福的絆腳石。
「因為受傷，而放任我們的陰影情緒，自傷與壓迫人」這更是，遮蔽幸福的烏雲。
而那些在大災難過後，短期內，可以保有一點平靜，因為沒有這些絆腳石：
不接納：「為什麼要發生這樣的事情？」
自我執著：「為什麼是我，為什麼是我會遇到這種事情」
墜入懊悔：「如果，當初，不….（可以….），現在，就不會…..了」
自我貶低：「是因為我不夠ooo，他才會這樣嗎？」
怪罪：「他（老天爺）怎麼可以這樣做？」
把對方定義為加害者（自己也成了加害者）：「他（命運）怎麼可以這樣對待我？」
執著於無助：「我沒辦法承受。」「我受不了。」「我過不去。」
一概否認過去：「早知道會這樣，我當初幹嘛這樣對他好？」
「早知道會這樣，那我乾脆都不要對人好就是了。」
執著於損失的計算：「我白費了這一年多，損失好大。」
把災難感擴充到未來：「我再也不可能幸福了。」
放棄自愛藉以逞罰對方：「我會這樣都是他害的。」然後，讓任自己受苦
執著於對錯，強化受害的份量：「都是他的錯」「這不公平」
親愛的好友，妳的內在，有這些絆腳石嗎？
妳要知道，發生了個小災難，會讓我們好多天措手不及，慌亂無助，尤其是這災難涉及友誼的失去，期待的失落…..我們更會寂寞難耐，過去那些相似的類似的創傷，一併迸發…. 在這樣需要很多溫柔與堅定，才能度過的歲月，需要的，是一份堅定的友誼，自己愛護自己的友誼，像好姊妹一樣，像好兄弟一樣。 拉著自己去說話，去吃飯喝熱湯，去散心去被按摩。 然後，陪妳，好好地把這爛人罵一頓，然後，在罵的同時，知曉，自己只是在發洩情緒，說的不一定是真相。 於是，可以，有機會，讓這些絆腳石，一一被聆聽，一一被理解，卻更能清明地，讓內在的智慧來管事，明明白白，接納這些絆腳石的話語，卻不被牽著走，不把生命的帶領權給它們。
親愛的好友，妳認識我們家可愛的旦旦，她現在8歲，發生事情時，她會叫囂。
有一次，我們一家四口同時離開一個點，要去下一個點吃飯。 騎摩托車載著女兒的我，想著，我可以在某個路口把車停路邊，四人就能會合，一起去吃飯了。 可是，我們家老公，開了車，就在我們面前轉彎，回家去了，他心中的地圖一定是在家會合，換車，再去吃飯。
當我發現他沒有停車，就在我面前大轉彎離遠離我們時，緊急的，騎了車，沒有帶安全帽，快速追車。 好啦，這時，我們家旦旦一路都在叫囂：「爸爸大笨蛋，為什麼沒有看到我們！！」 當媽媽的我，覺得又好氣又好笑，聽她說話，讓她宣洩，然後，我就說話了：「請妳小聲些，媽媽心中著急要追車，可不可以不要承受妳的叫囂，這麼多？」
這裡的重點是，我沒有被她的話帶領，跟她一起陷入不接納與大笨蛋的叫囂中。 我要承受的，就是，有一個這樣的小孩，在我耳邊，大喊大叫，而我，得穩住車把，即使她叫得在大聲都平穩心態，看清路況，安全地，把我們兩個，帶回家中。
「幸福的絆腳石」經常是我們內心的聲音。
很像這樣，是比較任性的我們，比較脆弱的我們，比較偏頗的我們，比較年幼的我們，執著的，用一種非黑即白的角度，對於，無法以自己為中心所發展的事件或命運，發出讓人失去專注，失去平靜，影響行動清明的聲音和能量。 而我們，得穩住，即使小孩再亂再蕃，都要，穩住人生的方向盤，不要被她帶領而前進，而行動。
而能夠醒悟到，那些，對於不幸福吶喊，對於不順心叫囂，對於那個，想要世界以我們為中心旋轉的年幼幻想的失落，充滿聆聽，願意接納，又不受影響，可以穩在理性與智慧的成熟我，給予愛與包容，堅定用理性與智慧帶領人生的人，就是，幸福了。
每回，當我們家女兒的世界，恢復安定了，她又回到快樂中，我就會，回頭，輕鬆地，提醒她，關於那些絆腳石的叫囂，可以有不一樣的想法。 親愛的好友，今日，就把妳當成女兒或妹妹，來轉化這些絆腳石吧！
- 不接納：「為什麼要發生這樣的事情？」
- 接納：「是的，我不喜歡，我不想要，我難受，同時，客觀事情，已經發生了。」
- 接納：「是的，我會不喜歡很久，我會幹很久，重要的是，主觀體驗，掌握在我手中」
- 生命會發生很多事情，不如我們意，這是一定的。 放下「事情一定要如我的意」這幻想吧！ 如果緊抓這幻想，會錯過很多，生命的驚訝與精采。
- 自我執著：「為什麼是我，為什麼是我會遇到這種事情」
- 「是的，我遇到這樣的事情」「是的，我痛苦」「是的，事情來到我面前」
- 「我可以逃避一陣子」「我可以決定，何時面對。」
- 墜入懊悔：「如果，當初，不….（可以….），現在，就不會…..了」
- 「親愛的自己，妳很失望，妳很懊悔，妳遺憾，讓我抱抱你。」
- 「讓我來對你好些，讓我們去找朋友，做些好一點的事情。」
- 「這些對於過去的看法，很重要喔！ 這裡面，一定有學習，我們來，修正，關於對人性的理解，關於對於事情的作法，關於行為的守則，好嗎？」
- 自我貶低：「是因為我不夠ooo，他才會這樣嗎？」「我瞎了眼認錯人」
- 「你會用比較的方式，來這樣想，是可以的。 然後，等你平靜下來，我要說：『事情的背後再背後，有更深的理由，這理由，要有耐心，有一天，會水落石出的。』」
- 「在妳體驗到那更大的理由，充滿溫柔的理由之前，妳可以藉此為鏡子，來看看，有什麼，是自己可以當成目標，用來進步的。」
- 「親愛的，妳就是ooo這樣子，這樣的妳是我愛的，而且，妳會成長的。」
- 怪罪：「他（老天爺）怎麼可以這樣做？」
- 他做了。 讓法律，讓天理，來裁奪與平衡吧！
- 我要檢查看看，這樣怪罪他，是否，只是為了增加我自己的快感而已。
- 重要的是，如果，有法律可以保護我，我能積極行事。 而且，我要把這事情，跟神說，讓光看見，讓我的愛把整件事情，交托給光的世界看見。
- 把對方定義為加害者（自己也成了加害者）：「他（命運）怎麼可以這樣對待我？」
- 我可以留在被害者的角色中，享受快感，以及，彷彿擁有權力復仇的力量。 同時，我知道，這是辛苦的作法。
- 不這樣想，相信自己是英雄，透過這意外災難，來磨練自己，是有力量的作法。
- 執著於無助：「我沒辦法承受。」「我受不了。」「我過不去。」
- 是的，這都是感覺，感覺是一時的，當感覺出來時，對自己好些，找朋友來陪伴，好嗎？
- 事實是：妳比自己想像的有力量，妳比自己以為的更堅強，妳比自己發現的更有承受力和智慧，來逆轉難關，化危機為人生的好機會。
- 一概否認過去：「早知道會這樣，我當初幹嘛這樣對他好？」，「早知道會這樣，那我乾脆都不要對人好就是了。」
- 親愛的，我接納妳的自暴自棄，這符合災難腳本喔！
- 親愛的，這些災難腳本，都是用來控制的好劇碼，會吸引嗜血的觀眾。
- 而妳的人生，要選擇，八點檔的連續劇，還是，獨一無二，創造妳真正的腳本。
- 執著於損失的計算：「我白費了這一年多，損失好大。」
- 認賠，若把注意力，鎖定在這個計算，會賠更多。
- 把災難感擴充到未來：「我再也不可能幸福了。」
- 這是幻想，小心，幻想成了吸引力。
- 放棄自愛藉以逞罰對方：「我會這樣都是他害的。」然後，放任自己受苦
- 重點不是誰害的，重點是，把自己從苦中拔出來。
- 用苦來控制，是讓苦加倍的憋腳作法。
- 用幸福來展現力量，是拔苦的有效作法。
- 執著於對錯，強化受害的份量：「都是他的錯」「這不公平」
- 這樣的意識焦點，如果會帶來幸福，就留著吧！
- 這樣的意識焦點，只是帶來快感，強化小我的執著，於幸福無補。
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