愛情是有生命的，會出生，會生病，會衰老，會死亡。
當愛情死亡，不一定是我不好，也不是對與錯能解決的，而是，愛情生命期的自然。
感情則是可以一再重生的，感情重生背後的祕密在於：「我們願意讓虛假的小我死去」
當愛情死亡，我們會失落難受失望，這是必然，然而，受苦卻是我們創造出來的。
當情人離去，我們會要面對必要的挑戰和需求困頓期，然而，痛苦則是我們創造出來的。
會受苦，是因為我們對自己編出來的故事深信不疑
情人離開，是中性的。 但若我們反應成「永遠都不會有人再像他一樣愛我了」或「我永遠都不可能得到幸福了。」 你就創造出一個讓自己痛苦不堪的故事。 在創造出這故事的前一秒鐘，你其實有「抉擇時刻」，在這一刻，你能選擇要如何定義這起外在事件。 當你醒悟到自己真正是誰，並非受害者，而是個強而有力的創造者，你就能負責做出化解與療癒的抉擇。（摘自：靈魂的出生前計畫/方智出版）
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被吸引，被觸動，渴慕，渴求….. 是人之常情，那起源處，是鮮活的生殖力、生命慾望、甚至是，童年夢想得以成真的吸引力。
而愛情或感情生活中的衝突、挫敗、自我匱乏、性慾、攻擊、憤怒…..也是我們內在必然會有的陰影… 那是死亡的驅力，是創傷的陰影，是非當日份的未解決。
這些，是人性的本然，是我們生命中最深沈的動物部分；而這些，都屬於激情的範圍。
激情，基於本能欲力，以及，靈魂的匱乏與坑洞，一種相互吸吮，可以恣意退化為幼兒，在其中放下所有的人格面具，讓生命狂野的能量得以展現的狀態。
激情，是浪漫愛的要素。
浪漫愛，是相遇的兩人，透過想像透過本能，兩人的能量吸吮在一起。
把那些童年沒有滿足的想像，寄望在對方。
把那些深層渴望的慾望，沒有完成的夢想，投射在對方。
在浪漫愛的氛圍之下，忽然能感受到完整感。
而這份完整感，是個幻覺，「只要有他/她，我的生命就完整了。」
因為是幻覺，一定會破滅。
破滅，從激情的浪漫魅力消退開始。
浪漫愛的破滅，則是從浪漫走向真愛的開始，也是從幻覺走向真實的起點。
從浪漫愛離開，關係進入下一個階段「衝突期」，這是彼此各展所長，用來爭求”聽我的，依我”的「權力鬥爭期」。
然而，浪漫愛累積的善意、柔情蜜意、為對方收拾起自己的人格陰影、讓對方美好的形象在內心烙印，在這氛圍下，能彼此深刻相識，能彼此多些認識，能彼此學會相互扶持，其實是個難得的大好機會。
怎樣能拉長浪漫愛？
慢些進入權力鬥爭期？
性與承諾是個關鍵。
兩人間的第一次性關係，是超級大魔力的匯聚，所有理性能包藏的人格，都會在發生性關係之後，現出裂縫，那些更深層的人格，人格中的匱乏和恐懼，裡面的陰影和更大的慾望與渴求，或是，更深層的承諾與責任感，都會在性關係之後，忽地冒出來。
激情期的性慾力成了意識中的自發或情不自禁。
於是，兩人之間，浪漫愛能量雖然還在，衝突期立刻冒上來。
那些過多的期待，難以控制的想望，洶湧而上，
若對方想要的渴望的和自己想要的不一樣，面對這些渴求被滿足的慾望，而卻不一定是對方索要的，在這過程要如何自處，如何互動???? 這就是人的質地真實展現的開始。
通常，兩人之間若已經有了承諾，用盡各種方式來滿足自己的慾望，讓自己的期待不落空，就是權力鬥爭的本質：無論是理性的溝通，吵架，或使用冷漠、哀求、威脅….等等，當人們把滿足自己的需求的責任或期待，放在對方能改變的焦點，這就是控制，也是權力鬥爭期的本質。 相互爭奪控制權。
此外，承諾何以會提早讓浪漫期結束呢？
因為，權力鬥爭期，其實是拆掉人格假面，用更平凡的日常人格彼此相處的”前進”狀態。
也就是，這是關係在成熟長大，從甜蜜的童年，進入不滿的青春期。
人性的習慣是，當承諾還不穩定時，我們會戴上人格假面多些，久些。
這時，彼此的相處，還會在有禮貌，我的需求我負責的客氣階段。
承諾，讓人更願意付出，也來到了，更可以不客氣的新階段。
我的理論是：太快承諾，以及太快有性關係….都會縮短愛情的壽命，提早進入，關係的衝突期。
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衝突期，權力鬥爭期，是一個大好時機，讓我們修煉愛能力的大挑戰，兩人能共同攜手把基於慾望與幻想的浪漫愛，轉化，來到，基於關愛與自我負責的真愛期。
也就是，真愛能否從衝突關係中勝出，「自我負責」與「關愛」是重大關鍵。
自我負責，意思是：
我的感受由我來照顧，我的感受雖然因為你而起波瀾，
然而，讓波瀾不休，成為巨浪的一定是我自己。
自我負責，意思是：
我的慾望需求由我來負責，因為信任，因為練習相愛，我願意把需求交給你照顧，然而，我會帶著感謝與珍惜，滿足自我需求的責任，依然在我身上。
（打個比方，有需求的自己像個孩子一樣，那麼，我是孩子的父母，情人或伴侶，只是有愛心的阿姨或叔叔而已。）
自我負責，意思是：
我們之間的痛苦，我們之間的衝突，有我的部份，也有你的部份，我負責照顧我的部份，而你的部份，我交給你，在沒有被邀請之下，我不涉入。
當我們把感受、需求與痛苦，都納入自己的權責之內，我們會在這過程中，一次次發覺小我的格局，遇到要放棄堅持小我形象的時刻。 我們會一次次發覺難以承受，那就是，過往非當日份的痛苦冒出頭來，渴望被療癒或被擁抱的時刻。
權力鬥爭期，其實是，小我的重整期，以及，過往匱乏感的釋放與自我負責期。
我們要在愛情關係中，愛自己超過愛對方，對自己負責超過為對方承擔。
我們要信任，靈魂有著成長的渴求與動力，然而，這份成長，不一定要受苦。
我們可以透過更大的決心，來成為更是愛的存在。
不一定要透過受苦來學習
受苦是一種覺醒的方式，但不一定要這樣。 我們不批判苦難或負面情境，我們也會盡一切力量來跳脫。 當我們的靈魂比過去更清楚認知到生命背後都有一體，能打破恐懼與彼此分離的假象，真正擁抱天命；當我們一起走入新世界，一切和平共存，歡欣並充滿創造力。 這時，好奇心，創造力，和愛，將成為我們成長與學習的動機。我們捨棄界線，允許自己去感受他人的感受，用無比深的同理心，來與人連結，在安全感中，感受到自由，並呈現自我，分享自身的豐富，創造力與愛是最大力量。（摘自：靈魂的出生前計畫/方智出版）
不讓自己受苦，不是透過改變對方來完成，而是，透過覺醒來完成。
不批判情境，不批判情境中的自己，不怪罪對方。
我們把力量放在面對與療癒，我們把焦點放在，已經擁有的愛。
有這樣的決心，要向外尋求助力。
帶著關愛並能提供耐心來了解的朋友、長輩老師，都是在這時候，能支持我們的。
而另外一個24小時守護，絕不離開的，則是空間裡的光，宇宙的愛。
我們在痛苦時，那些要被釋放的舊我，那些因得不到關愛而痛苦的情緒，都能自然地在慈悲的光中得到療癒。 而得到慈悲光與愛，不需要改變男/女朋友，只需要，邀請並敞開。
在這裡，透過唱歌而邀請愛的方法，是我最推薦並最常獲得支持的方法，我稱之為「愛療法」 可以在這個部落格獲得自修的方法。
當我們能走到這個位置，自我負責，並且，有一個穩固、免費又方便的療癒力量和習慣。
就能來到純淨的愛，給出真心關愛的時刻了。
純淨的愛，真心的關愛，
是帶著全心，因為敞開，而願意給予。
在過程中，即使對方沒有回報，都不會因此而受苦。
我的給予背後沒有藏著需求。
我的付出背後沒有期待你為我改變。
我付出關心的背後沒有一個匱乏需求被關心的自己。
這裡，我們來到了真愛的階段。
真愛，是一個完熟的人格能給出的。
然而，我們都是帶著完熟和半熟的人格，一路跌跌撞撞走出來的。
我們的關愛，未必時刻是純淨的。
然而，我們能透過一次次的省察，覺知，收回投射並自我負責，來增加，更多更多的成熟的自己。
這時候，我們就能有信心的說：「再也不會不幸福了」
（2014/10/22/國北師）
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