昨天中午，因為有人說出自殺意圖，而我說了一段話。
這段話大抵是我這幾年，自己所拼出來的靈魂地圖。
分享了這段話之後，對於靈性與宗教，相信與不相信，真或假的討論開始打開。
昨天晚上，我們有「靈性煉金術等3書」的讀書會。
在讀書會裡，我們在練習不批判與寧靜中心。
有人問：「在寧靜中心是不是沒有感受？」
於是，我分享了自己在中午面對自殺議題時，裡頭對死亡的中立，以及看法。
在晚上的分享，我感覺自己似乎在經驗一段「寧靜中心」
然而，在早晨，一個人面對自己時，最清明的時光，我有了不同層次的覺察。
開始寫了一封信，給讀書會的夥伴。
信件這樣說：
♡♡
親愛的：
清晨，最清明時，我覺察了昨日回答問題時，我內在的一些傲慢。
那傲慢真的很隱微，不過就是被看到了，於是，我從無明來到覺察，邀請了光來療癒自己。
那是在回答，面對自殺的人，自己的狀態。
我內在的直覺說，寧靜中心，是沒有批判的安靜同時心是有感受有流動的。
那時，流動可能是慈悲、是愛、是傷感、是微微的痛、是敬佩、是嘆息…….
然而，沒有聲音，沒有批判，沒有焦慮、恐懼、擔憂、憤怒…….
整個人，若真的有回到寧靜中心，會感受到更深遂更深遂的存在感，因為對方所在的痛自己也感受到，而有了存在感擴大的安在。 而如果連結了神性之錨，自己會自然成為通道，光的流會自然地透過自己流向對方，流向痛苦所在之處。
昨天，我分享了團體時，聆聽了自殺企圖之後，我的處理。
那裡，在理性的部份，我沒有被勾起，也沒有批判，
然而，我的心，並沒有那麼敞開，沒有充滿柔軟的流動感，
我的存在沒有那麼深邃，光的擴大也還不算連結著神性之錨。
我感受到，裡面有一份傲慢，是小我的。
小我因為自己能擺脫人性中的軟弱與痛苦，而暗自覺得自己好像高人一等。
而這個小我檔在心的前方，於是，心無法柔軟。
這個小我，某個程度，是想要快快去除前世或種種意識發展期，自己曾陷入的偏離。 這些偏離，我們會在下週來探討。
早上，很高興自己找到了這樣的傲慢，以及，他背後的恐懼與自責、罪惡與來到黃金世紀的慌張。 那個自己，雖然，不受宗教吸引，卻有著宗教中，罪與罰的記憶，而這些，都不在我日常，即使是靜心時，所記憶，所能覺察的。
而是，透過承認了自己的傲慢，邀請了光的療癒，做了深度的覺察，才明白的。
於是，我更專注地閉上眼睛，邀請光的協助，表明我願意療癒的渴望，開始感受到內心的激動、那些恐懼那些種種流過時的小波濤，還有那份感激那份對生命的感動。
因此，我要修正昨日我的回答。
寧靜中心，同時是無念以及敞開的柔軟心。
不是，安靜的，放空的，有距離的，觀看者。
這是我的經驗，也許還是有錯誤。
不過，是我盡力朝向這條路的過程，與你們分享。
早安，love,Mali理書
♡♡
無獨有偶，把這封信發出去之後，眼睛瞄到前方朋友的蘋果日報，我輸入了關鍵字「11歲，攜子自殺雙亡」的大標題，在網路輸入了，於是看到了臥軌母子的新聞。
我凝視著新聞，開始安靜起來，感受到很多的傷心，不捨，心痛。
然而，我的存在或主要意識焦點，是站在一個安靜的地方，就是，我的心會痛眼睛會微濕。 然而，沒有因為這樣的不捨與傷心而有憤怒、覺得不應該、覺得誰有錯、覺得失去安全感。
我在一個寧靜的地方，感受著這個新聞，也感受著自己人性的心，一樣的脆弱，一樣的無助，一樣的痛….一起同在。
然後，很安靜的地方，自然而然，邀請了光，來到我這裡。
今天，我自然而然，用起了夏威夷療法的祈禱句，用這四個句子，伴隨我當下的狀態。
那個狀態，是這樣的，光就下來了，能量就下來了，我與這個事件以及這事件相關的種種，彷彿成了沒有分別的，只不過有近與遠的區別，我的人格界線成了虛線，包容了這事件以及相關的背後因由，種種畫面或什麼流過，不過我沒有去留意，我的意識焦點，更在於，專注於寧靜中心，以及，祈禱句，還有，光的流動，和，一些傷心，一些痛，一些顫動，很多自己的自發深呼吸。
夏威夷療法，是我經常也喜歡的祈禱方式。（看過去的書寫與介紹）
然而，這是我第一次，這麼地，不是使用人格我來做。
要承認，很多很多次，看著新聞，看見路邊的難受事（跛腳的流浪狗，車禍），我都會難受，然後，會為他們祈禱，或，送光。 然而，大部分是由人格來啟動的。 人格，很忙，會送光，說一下難受，接著，就繼續生活裡的忙碌了。或是，在使用夏威夷療法時，需要計時，念著這些句子，而裡面，不一定每次都有這麼寧靜與深邃的擴大感與同在感。
而今日早上，因為更安靜與對自己坦白，更有經驗站穩在寧靜中心是什麼感覺，所以，早上，我留在的位置，不是人格我，而是，那個，寧靜的自己。 於是鮮明地經驗到，「我要療癒的是自己」「療癒了”自己”也就分享給世界」 因為，早上的”自己”比平日的人格我，”大”多了。 而人格我，停止下來，很久很久，15分鐘以上，都在一個祈禱的流裡，沒有其他念頭，沒有其他聲音，有的就是內在觀照，那些因為祈禱之流而來來去去的內在。 彷彿，世界停止了的，安靜。
於是我回顧著，這幾年，幾乎每日都在做的「送光」
送給大地，送給天空，送給弟弟，送給母親，送給學生，朋友………….
我珍惜著能有送光的練習，而此刻，忽然更看重著，能安靜，在人格停止下來，的送光。
♡♡
結束後，就回想起，昨天中午，好多人問，這是真的嗎？
你怎麼會相信神？ 你怎麼做到相信？
對我而言，你怎麼會相信神，就像在問，
你怎麼會相信愛？ 怎麼會相信終極的祝福？ 怎麼會相信自己的力量，一樣。
昨日，我一次次回答，你要思考，然後，靜心，做「觀呼吸」的練習。
禪定；光工作者的光通道與點化；覺察心念的念念茲茲；還有，心理學的深度反思（從好多個心理學派大師那理學來的地圖）。
信任與臣服；關於靈性世界的認識；關於舊信念與觀點的解框與放下……
成為歐巴桑的實作力量，成為母親被訓練了幾萬次的給愛練習…..
忽然明白，在這條路上，這些，都來到一張大地圖。
在不同時刻，在不同時候，幫助了我。
♡♡
夏威夷療法，真的很神奇。
然而，神奇的小或大，關乎，「誰在使用？」
是人格的我？
還是，寧靜中心的存在我？
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