與會考合作 150513

今日，樹哥哥要月考。 出門前，我叫住他，來做個能量工作吧！

因為他經常會犯小錯，看錯題目的，想太多的，想不夠周詳的…….總之，有能力且會的，卻沒拿到分數。  他很樂意停下來，於是，我花了幾分鐘，為他唱點歌。

 

我請他在紙張上寫著：「考試會犯小錯」然後，請他站在這張紙張上。

接著，問他身體感覺怎麼樣？  他略微往內察覺，說出：「胃這裡覺得重重的。」

於是我幫他做了幾個簡單的愛療法的動作，大約3分鐘，他說變輕鬆了，我們就結束。

目送他上學的樣子，忽然想起，對耶，還有好多孩子，這個週末要會考呢！

於是，想寫一個辦法，讓父母們可以為孩子的緊張，做些什麼。

 

這方法，是愛療法的一部分。

步驟如下：

1. 請孩子自己寫一張紙，上面寫著他有壓力的項目。
1. 例如：會考
2. 例如：數學
3. 例如：粗心大意
4. 例如：考試緊張
5. 例如：功課實力
2. 然後，請孩子站上去，花點時間，覺察自己的身體，有些什麼地方是不舒服的。
1. 找到那些不舒服的地方，使用愛療法來幫忙。
2. 大約3～5次，幾乎不舒服都會離開。
3. 大部分的孩子，會有比較輕鬆，比較不悶了，比較開心，看到光，覺得比較紮根，比較有力量，比較有信心。 這樣的正向狀態。
3. 孩子就能踏出來，離開那張紙。 接著，可以做一些”致意”
1. 例如：稍微鞠躬，對會考說：「謝謝會考，謝謝我們合作，成為支持我人生的力量」
2. 例如：稍微鞠躬，對數學說：「謝謝數學，讓我們和好吧！ 讓你和我心靈相通。」
3. 例如：稍微鞠躬，對粗心大意說：「謝謝你在以前的考試經常出現，謝謝你用這樣的方式來表達我的緊張，現在，我想要更細心，請你離開。」
4. 例如：稍微鞠躬，對緊張說：「你的存在很重要，我要剛剛好的緊張，讓我提振精神，集中注意力的緊張。  也謝謝你和放鬆與信心合作。」
5. 例如：稍微鞠躬，對功課實力說：「很高興擁有你，這3年來，我的努力成長了你。 現在，是我們好好表現的時候了，我愛你，謝謝你，我們一起加油吧！」

 

大概就是這樣。

至於愛療法，我推薦4個最基本的動作。

1. 唱著OM，把手心朝向孩子的心輪（孩子可以自己做）慢慢地把手心靠近，最後貼在心輪前方，停一會兒（或是，有人幫忙時一手在心輪前方，一手在心輪後方）。 整個過程，大約會唱5～7次的OM。
2. 找到那些不舒服或悶住的點，把手心放在上頭，唱OM，或om namah shivaya，或Halleluja
3. 把手心貼在太陽穴，繞過耳朵後方，沿著頭下來脖子，往下刷到肩膀，在刷到手肘，然後，從手背出去。 邊刷邊唱OM。
4. 唱著OM，輕敲這些穴點：眉頭，太陽穴，人中與下唇，鎖骨下方，手腕脈搏點，胳肢窩下方一手掌寬，手背無名指與小指筋的交接處。（可以唱Halleluja）
5. 一手貼前額一手貼後腦，唱OM，或Halleluja。

 

這三首歌，可以聽我唱喔！

043_OM_合唱

Download Halleluja

045_omnamahshivaya_mali唱

 

祝福孩子們的考試，還有，更重要的，無論結果如何，前方的人生，有著愛與光的引導。