輕撣情緒

通暢情緒組塞,讓情緒容易通過

接納自己的每種樣子,接納每個情緒,拍拍,拍拍情緒,讓你離去。


 

─甩甩手抖抖膝─

─情緒27穴點─

─轉轉晃晃─

  (三)清撢情緒N

─甩甩手抖抖膝─

在背景歌聲中,放鬆四肢

保持所有關節是鬆的

讓膝蓋抖動,手會跟著抖

 

─情緒27穴點─

在歌聲中

用指腹輕敲

這些情緒穴道點

 

─轉轉晃晃─

在歌聲中

鬆膝蓋的狀態,

左右轉動,晃晃身子