動眼
恢復精神，釋放情緒能量
打開，打開，轉轉，轉轉，讓過去被放下，讓未來的光打開。
─睜大眼睛─
─轉動眼珠子，先逆時針再順時針─
─閉目吐氣─
─睜大眼睛─
吟詠歌聲，使用臉部肌肉，讓眼睛睜大一會兒再放鬆，重複數回
─轉動眼珠子─
在歌聲中，讓眼珠子賺圈圈，
從11點鐘的方向開始，先瞬時針轉3圈，然後逆時針轉很多圈。（可以持續10分鐘左右）
（時鐘方向以外人看為主）
─閉目吐氣─
安靜。眼睛閉上，
做幾個安靜呼吸。
吐氣時保持覺知。
也許幸福還有一步，祝福已經相伴
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