搖晃
感受到撫慰，慢慢放鬆，平靜且有安全感
搖搖搖，寶貝搖搖； 搖搖搖，寶貝搖搖；愛你，愛你，我的寶貝。
─抱著胃輪搖晃─
─用尾骨為軸的瞬時針圓錐搖晃─
─手按脊椎的兩點搖晃─
─抱著孩子搖晃─
─抱著胃輪搖晃─
這在能量層次，可以搖晃到自身的內在小孩。
歌唱或在背景音樂中。 站立。
手心朝上，放在胃的下方，這是太陽神經叢脈輪的位置，我們內在小我的能量所在。 透過呼吸連結自己，然後，把小我的能量流出來，放到手心中，被自己搖晃。
可以在音樂旋律中，閉上眼睛，輕輕搖晃，直到平靜。
─尾骨為軸的順時針搖晃─
在背景音樂中或自己唱歌。
坐著。 以尾骨為軸心，順時針的方向，緩緩繞圈圈，繞成像圓錐一樣的路線。
這在能量層次，能為自己帶來很深的平靜以及紮根。
─手按脊椎兩點的搖晃─
A趴著，B的掌心，左掌貼在A的心輪後方，右掌貼在A的尾骨。 左掌不動右掌輕輕前後搖晃。（垂直於脊椎的輕微搖晃）搖晃個幾分鐘，會支持A整個脊椎鬆開，帶來很深的放鬆。
─抱著孩子搖晃─
這在能量層次，可以讓孩子把撫慰的感受，帶回心靈深處，再次獲得安全感。
隨著孩子的身體大小，找到合適且舒適的方式，提供孩子一種，像在嬰兒時期能獲得的搖晃。 邊唱歌邊進行，或是聆聽背景音樂。 方式，請參考圖片。
