愛自己
讓愛流入自己
我愛自己，沒有條件。 從千古的起點到永恆的未來。
─銜接心輪與太陽神經叢脈輪─
─在胃與左右來回摩擦─
─敲擊心輪說：「我愛我自己」─
─銜接心輪與任何不舒服的點─
─銜接心輪與太陽神經叢脈輪─
位於胸口正中央的心輪是我們的愛之所在，位於胃部的太陽神經叢脈輪則是我們小我能量的中心，銜接二者，讓愛與我匯流在一起。
左手放在心輪，右手放在眉心輪，銜接二處能量。 靜默，或唱歌。
─在胃與左右來回摩擦─
在能量意義，胃是我們的小我，而左右的肝胰則與我們靈魂遠古的記憶有關。
─敲擊心輪─
邊敲擊邊說話，把正向肯定句就放入重要地方了。
用大拇指、食指、中指，3指合併，敲著胸口正中央的心輪，說：「我愛我自己，沒有條件」
─銜接心輪與任何不舒服的點─
這動作幫助我們把愛與需要愛的地方連在一起。
左手放心輪，右手去到身體任何不舒服的地方，唱著歌，有覺知把愛的能量，送到身體需要的地方。
在歌聲中，用兩手放在胃的左右兩側，來回摩擦。唱著歌並帶著愛自己所有過去的意識。
