昨夜與展爸聊天，提到兩個孩子，聊著聊著，在兩人間有一種輕鬆與溫柔。
這兩個孩子帶給我們的輕鬆溫柔感，是什麼感受呢？
我慢慢找出這種感受的名字，叫做「在愛中」
老實說，經常被愛環繞，經常用愛行動，總是喚醒我們兩輕鬆回到愛的，是他們兩。
而我要說，他們並不是那麼特別的孩子，每個孩子，都是這樣的狀態。
孩子經常比我們安在，很多時候，留在他們的本質中，自然散放著愛。
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在愛中，是父母們的基本組成。
在愛中，也是我們靈魂旅程開端的風光。
然而，要感受這種在愛中，真的不容易。
因為，我們靈魂旅程距離出發點好遠了。
因為，父母們的心，在外圍會裹上種種味道：期待，疲憊，負擔，掛念，歡喜，驕傲，衝突……..
於是，我們就遠離了這種本能的在愛中。
於是，我們就遺忘了最初，我們是用愛做的，是想要體驗無論如何都能回到愛中，才開始這旅程的。
然而，我們總會偶而，回去一下。
或是，經常，停留一下。
期待讓愛離開原本的質地，
擔憂掛念則遮蔽了愛，
歡喜驕傲與愛之間隔著期待的滿足，
衝突則讓我們固守輸贏而忘記出發點。
這些，在我們與孩子之間，那些阻隔愛的，都是小我呀。
是我們的小我創造出來的。
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小我，是我們在世界中經營自己的總管。
他忙碌，他要顧全著飢餓、快樂、慾望、守時、別人的期待、未來的保障…..
小我，是日理萬機的總經理。
他真的很容易有期待，有疲憊，覺得負擔，順則歡喜逆則憂愁…..
這樣一個勞苦功高的特別人物，要怎麼被接待呢？
首先，我們要先從無法分開的綑綁離開。
我們的存在，是無比寧靜的；
我們的存在，是記得旅程開端的；
我們的存在，是在美之中舒展的；
我們的存在，就是由愛組成的。
而這裡的真正的決策者是誰呢？
是我們的覺察力，覺察、知曉與抉擇。
當我們覺察小我，並連結存在，安穩留在存在這邊，我們就與小我保持距離。
而有了接待小我，愛著並撫慰小我的力量。
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許多的靈修都在說這事。
「當下的力量」要我們把知覺放在內在的”流”，一股平日少知覺的能量流動。它說，當我們能把知覺這股流，當做第一個覺照，我們就能回到當下，與存在的大合一。
「正念」或「靜觀」要我們念念俱在，念念分明。 說的是不要讓小我帶著走，而是知覺到他正在跟我們報告什麼。 不要被身體的種種主導，而是與身體的感官同在。 這樣的習慣，慢慢地，我們擁有一種寧靜。 而在寧靜中的那個狀態，即是存在。
「瑜伽」從身體入手。 透過身體的移動或姿勢，自然而然引導我們的能量流以及意識焦點。 他是靜默的的「回歸當下」，藉由身體姿勢的幫忙，我們只能臣服於這流動，自然來到當下。
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這幾日，我常開自己玩笑。
「我真的是在吃著幻覺呀。」
什麼意思？
這幾天，跟一群人在一起。 大家圍著一包調味又辣又鹹的洋芋片。
那種很薄很薄的洋芋片，裹上等身的香料。
我以為自己吃著洋芋片，其實是吃著香料。
我以為自己吃到食物，其實是假的，就是一大堆味蕾的刺激所帶來的快感。
於是，我說：「每天，跟你們吃著幻覺玩耍呀。」
如果，用”真食物”來比喻我們地球經驗的本質，
那麼，假食物就是充滿小我所創造出來的經驗。
經驗的本質，就是經驗紮實的當下，透過正念或覺照能最清晰體驗原味的。
而經驗的幻覺，就是那五顏六色，七情六慾，各種充滿刺激的香料，我們以為在吃東西，以為在經驗著什麼，其實，只是，感官被唬弄了一回又一回。
當父母的經驗也是這樣。
許多經驗的本質，就是本質，而小我用戲劇性的方式，經常編導一齣五味俱全的戲劇，攫取大部分的意識能量，而弄得我們日日感官滿檔，積極興奮困頓又空虛。
舉個例子。
幾週前，全家開車到花蓮玩耍。
在蘇花公路，睡在後方的旦妹妹，忽然醒來，坐起來問：「我要吐了。」
二話不說，我把自己的中藥都倒掉，清出厚厚的夾鏈袋，回頭，拿給她。
她在十秒內就吐了。
展爸幸運地已經停車在路邊。
沁涼的風，鮮綠的草地，太平洋的風。
安安靜靜，旦妹妹吐好了。
沒有人說話，拉上夾鏈袋，我們開著車門，我爬到後座，問：「要不要抱？」
於是，她讓我抱著，安靜地，順順身體，在胃搽上點輕薄荷，問她：「不舒適有多少？ 0～10？」聽著她不舒適點數慢慢降低，車子移動了。
展爸報告：「我已經訂了回程的兩張火車票，如果她喜歡，你們兩可以搭火車到宜蘭，通過蘇花後，我們再相會。」
這經驗，讓我回想起，他們兩年幼，數次的夜半尿床。
展爸與我，每次都是在靜默中，安靜地，做完所有的必要事情。
沒有額外的聲音，沒有抗拒的情緒，沒有擔憂與想像，單純地，就是清潔，照顧，想辦法把舒適帶回來。
而在這樣的互動細節，我的感官依然能看得見世界的顏色，感受得到太平洋的涼風與陽光的輕柔，有著感恩，奇妙的感恩，我們能這樣合作，孩子能有我們照顧。
對我而言，這是「在愛中」的感覺。
這也就是，經驗的本質。
沒有驚慌，沒有擔憂，沒有抗拒，沒有嫌棄，沒有大呼小叫……
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這裡，有一種同在。
我們的幸運，在於經常有兩人可以一起合作。
而在不是育兒經驗中，當我一個人面對困境時，有一種奇妙的「同在感」
那種感覺，是我與自己同在，陪伴著自己，然後，
經驗到「被宇宙承接著」
被。宇。宙。承。接。著。
這也許是我幸福的祕密了。
因為能很安靜與自己同在，因為能承接著自己的小我，於是，我有很多比例，與自己的存在同在著，於是，就自然而然，和宇宙給我的大溫柔同在著。
在生命這樣一路走來，
那些困頓的時刻，很奇妙的，宇宙安然承接著我的事實，都被我接到，而越來越能感受到了。
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宇宙承接著每個人，只是，我們的小我是否成為阻擋，用辛辣調味，感擾了大溫柔與真慈愛的感受。
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