41《身體疾病》─〉《療癒之道》
我們知道發燒、咳嗽，是一種身體症狀。
這些身體症狀，告訴我們有某個器官，或某個組織與循環，出現狀況了。
要治療身體，不是讓退燒離開，而是，找到引發退燒的原因，從原因著手。
再繼續往後走，身體為何會有某個器官或組織，出現狀況？
是否是長期，我們的生活形式，思考方式，姿勢…..而造成的。
也因此，除了治療那個起因的身體情況之外，
是否，我們要調整自己的生活方式？ 姿勢？ 飲食習慣？ 或，思考與居住環境？
這些覺察，就是療癒之道。
廣義的身體健康，是指一個合適的環境，一個良好的習慣，一種活著的好狀態。
- 飲食均衡
- 睡眠得宜
- 均衡的運動
- 親密關係與友誼
- 流動平衡的情緒
- 真誠一致的表達
- 有創意的實踐生活
- 愛的流動
- 勇敢的實踐自己
- …..
也因此，當身體有症狀，當我們發現某個系統失衡，
除了尋找醫治之外，還要聆聽，還要帶著真誠開放的心，向這個部分敞開自己。
聆聽身體，與身體的感受同在，檢視生活環境，與人互動的習慣，
聆聽夢想的聲音，凝視夢境，碰觸肢體與肉身給予鼓勵並尋找直覺，
….
我們要問自己，生活與言行的依循是什麼？
是社會的俗常？
是家人的期待？
是自己的慾望或恐懼？
是吃掉一切佔有所有精神的理念？
還是：
當下時時刻刻的身體需求。
深呼吸之後，聆聽深層內在的細微聲音。
向環境敞開並了解這環境如何與身體互動。
在吃食前，在吃食時，時刻與身體同在，並知覺到食物與身體的互動。
站著，坐著，走著，跑著…..我的姿勢是什麼在負荷著？ 平衡嗎？
我的深度夢境，我的熱情所在，我的快樂與真誠。
…
..
這是維護整體健康的道路。
而身體，是聆聽的第一個入口。
