54《人格面具》─〉《真誠一致》

人格面具，是我們與外界接觸的臉龐，生存模式，主要性格。

有些人的面具是熱心，有些人的面具是冷漠，有些人的面具是禮貌….還有更多更多。

並不是熱心、冷漠或禮貌就是人格面具。

之所以是面具，意思在於，我們冠長使用這種樣貌來遮掩當下的真實。

之所以稱為面具，意思在於，我們用此來遮掩過於慣性了，方便，…..終於，隨時戴上，真實臉孔反而不知如何展現。

換另一個角度來看，能擁有人格面具是重要的，因為，畢竟外界不是永遠的溫暖春風。

如同我們需要穿衣服，冬天需要有帽子，感冒戴上口罩比較舒服之外也能避免影響外界。

因此，人格面具的「彈性」與「自由而不僵化」是很重要的。

我們在害怕時，可以保有一點平靜的外表。

而重點是，自己需要覺察自已的害怕，並且，在合適與安全時，要讓害怕能出來，向人表達並釋放。

人格面具一旦僵化，最大的危險是，自己都被自己騙了，於是，真實的自己反而與自己失連，情緒能量沒有被照顧，影響到身體、心靈，以及人際的真誠流動。

真誠一致，最重要的對象是「自己」，我們與自己真實同在，接納並照顧自己，依據真實而說話與行動。真誠一致，接下來，是盡量在每個時刻都真誠，讓自己裡與外是一致的。尤其是在親密的人面前。於是，我們可以用裡面的自己，靈魂層次的自己，與親近的人互動。那是一種極大的放鬆與自己的擴展。

當然，在公車上，在街道上，我們未必要把深度的脆弱或緊張展現於外。

那時候，我們真誠地與內在的自己在一起，同時，找到自己一部分的平靜，讓平靜放在外頭。

而這樣的流動，是鬆的，是自然的，是同時並存的。

這樣的表達方式，也是一種人格穩定的練習。

外面的平靜，是真實的。

而深度，隨著安全範圍而越來越加深，信任夠，意願在時，可以在裡面深深彼此同在。