用朗讀卡片，聊天或自我書寫來

當有什麼心事，或者，做出讓自己意外的行為…

請抽3張卡片，用朗讀的，朗讀到有感受的句子，就多朗讀一次。

然後，仔細聆聽，內心是否有其他的話要說。

如果，有可以同理與聆聽的好朋友，就一起說說話。

如果，只有一個人，或許你喜歡畫張圖或寫寫日記。

然後，就能多了解自己很多。

這是第一個小撇步。

祝福你，成為自己的知音。