今日，來到星巴克，排除所有我最愛的火腿….點了簡單的藍莓貝果。
一向只喝黑咖啡的我，其實早餐已經夠簡單了，而避開火腿這指令一下來，就更樸素了。
由於上週日，大約12天前的忽然心臟痛….
被旁邊一個熱切關切焦慮到不行的兒子一百次叮囑……
於是，我認真看待這徵兆…….
乖乖地進行一趟「體檢之旅」，也陸續得到一張張數據回報。
除了我的骨質以及另一個婦科單項等農曆年後再去之外，所有的數據都說著我很健康。
當然，「過重肥胖」就是警訊啦～
於是，這12天以來，我與身體對話著，或是說，我把一隻眼睛，多留很多在裡面…..
於是，驅動我行為的動力優先次序，身體被提到了前方。
這是一種什麼感覺呢？
首先，身體嚷嚷最大聲的是腰。
腰，透過她的酸與痛，彎腰或起床的難耐，來向我大吼。
這腰，是生產後的老毛病，只是，因為將近七八個月很安靜，所以，我都忘記她了。
於是，除了基本的柔軟伸展不要坐太久之外，
我放自己的手上去，還擦了一些按摩油….
而我想，關鍵的影響是「筋膜球」（台東大學，許教授開發的版本）
那是一個與肌肉下方的筋膜張力值相符的充氣球，把我的腰放在上方，身體就知道怎麼做了。 各種「自創瑜伽」讓展爸瞠目結舌…..連煮飯都要參照食譜的他，很難理解我這種一切從裡而外的智慧。
於是，這腰，逐漸復原，她不怒吼，只剩下跟我低語….於是，我幾乎不受罪了。
而我，還在練習聆聽她的低語。
例如，我現在坐的姿勢，如果不翹腳，如果把氣充到脊椎會怎麼樣？
她真的舒服些，然後滿意笑笑呢！
我會要求，自己的身體，給我一個表情回饋我。
這是，身體已經與我有的默契。
例如，下個會哀哀叫的是肩膀，尤其是肩膀往胸骨靠近的那個肩窩。
我想，長期，我拱著肩或天冷瑟縮…..導致，肩膀打不開…..這可能是一種50肩的概念。
她的表情，經常是一種不置可否，一臉已經不想理我的樣子。
小顆的彈力球，是可以照顧這塊的，把球放在肩窩想辦法擺好自己，讓體重協助按摩並鬆開…..
而這個肩窩，最喜歡的其實是，我把手掌心從鍵盤移開，放在上面，然後，往外劃開。 我發展出一些動作，會讓肩窩轉為微笑的小習慣……
所以，上次，我的心臟痛，應該就是醫生說的「肌肉痙攣」，天冷、過勞、心理壓力有關。
不過，她只發生過一次…..現在，如果我聆聽整個胸腔在說話，胸腔說了一個很好笑的答案，「我需要把流動的內在的光給出去。」 喔，真是太酷了，這答案是可以實踐的，隨時可以的話，就把光給出去。 我很樂意這樣做，半路遇到的夥伴，如果你向我伸出手掌心朝上，我就知道，妳想要這份祝福。 只要不跟我說話就好，我不會被吵到，而用光與祝福來相遇，對我，都是靜心。
總而言之，我聆聽身體的，不只是這些「有意見的民眾」
我擅長聆聽「敬業負責的民眾」，於是，我經常，閉上眼睛，把注意力放到身體，試著，擁有自己內在的透視鏡，往內，看見，骨骼、肌肉、器官、還有流動著的氣…….. 都不是清晰的影像，而是一種模糊的雲霧式的影像，然後，我會邀請光，幫自己以靜默的方式唱唱歌，不做觀想而等候那雲霧般的顯像，看看，有什麼變化。
因為這樣做，所以，我站起來運動的時機多了。
只要是從身體裡面自然出來的，想動我跟隨去動的歷程，都是開心圓滿的。
而我，平日，一點點的小訓練，可能是瑜伽、可能是能量運動、可能是我讀過的解剖圖….
都自動化為動作的小元素，被整合進來了。
然後，吃東西前、中、後…….因為換了意見領袖，所以，很不一樣。
以前，吃東西的意見領袖，主要是想重返童年快樂的內在小孩，的確，我有個在吃飯時絕對快樂奢華的童年…… 跟隨這個內在小孩，會把我帶入家族身體史…..
或是，吃東西，還有個隱藏的意見領袖，就是我在冥想時出現無數次的饑荒的靈魂記憶…..
這就更…..了，過勞時，會狼吞虎嚥，雖然，這個領袖出來主導的時候不多，然而，內在小孩很容易受他影響，而我，就會吃太快…..
接下來是，很新鮮的，有個食光者在說話，她，經常只在我吃三分飽時，就說：「今日願望已滿」，平日，吃七分飽的我，會不理睬她。 尤其有餓莩記憶的靈魂陰影存在…… 而食光者的我，應該與那種吃空氣就能飽食的修行人一樣。 是要超乎平凡人的信念制約吧。
而今日，是誰出來排除所有火腿製品？
吃火腿，可是重返童年快樂的關鍵鑰匙呀。
啊，今天出來擔任意見領袖的，深度很夠，比起重返童年快樂的小孩，以及餓莩靈魂記憶，都還要深邃。 那是一個「帶著願行下凡的我」
她說：「靈性生命本是永恆，妳來，以快樂前導本就無需忌口，物質生命自有其運作法則。 然而，妳的願行若要深遠綿長，那就，珍惜妳的物質生命，同時，妳也，敬謝了動物的物質生命。 」那個她，是誰？ 就是很大很大的心的愛呀。
而我，終究，走到這一步，讓愛一步步回返，回到物質身體的我。
她說：妳的願行，是要讓愛，來到這土地….而愛若不徹底回到身體，就沒有豐沛的起點了。
從來不勉強自己的我，所有的紀律，都是因愛出發。
如果，我這次找到的是真愛，那麼，我的身體紀律，將會隨著行為與情感紀律，而回到整體之內。
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