離開12天回來，發現女兒失去了充滿光采的日常，成了個靜默、低迷的孩子。
展爸偷偷提醒，女兒最近壓力大，希望我能做點什麼。
睡前，睡在一高一低的小房間（夏天標準睡法），
她說著，班上讀書有天份的優秀同學，帶給她的震撼。
因為我實在太想睡覺了，時間也夠晚，說到一半，兩人都睡著了。
清晨，騎摩托車載她上學時，開始了摩托車上，10分鐘諮詢。
「妳最近壓力很大嗎？」女兒安靜點點頭，下巴靠在我肩膀壓了兩下。
「妳的壓力是很多責任，要求，事情都加在一起嗎？」，肩膀感覺，是點點頭的意思。
「妳的壓力，跟旁邊做了一個很厲害的天才，有關嗎？」肩膀點點頭的觸感。
「那有這麼厲害的同學坐在身邊，妳看著人家很厲害，心中怎麼想？」肩膀有搖搖頭的觸感。
「妳會想說，1）我一定不能輸給他 還是，2）既然人家可以做到，我也可以。」小手比著2，伸到我面前來。
「所以，這是一種自我要求嘍。」點點頭的觸感。
「那妳這樣自我要求，妳心中的聲音是 1）我一定要全力以赴 2）無論如何我要一直努力 3）輸了就覺得自己不夠好。」 小手比著1。
「那妳全力以赴之後，如果成果沒有達到妳的期待，妳會怎麼跟自己說？ 1）我已經全力以赴，我夠棒了。 2）啊～我一定比不上人家。 3）別人可能會看輕我。 或是別的？」 小手跟我比1。
這時，我已經確認幾個東西：
- 她的失去光采，不是挫敗，也不是自我價值感被打擊。
- 她的失去光采，裡面沒有來自外界的壓力。
於是，我朝向生活平衡去探討。
「妳不是一直都全力以赴嗎？ 那麼，這陣子的全力以赴，跟以前有什麼不一樣？」 小女孩呈現一種「醒悟」與「困惑」安靜下來。
「是呀，媽媽認識的妳，是這麼自動自發，全力以赴的孩子。 那麼，媽媽不在這些日子，一定有不一樣，我們來想想。 是因為，1）這陣子需要全力以赴的事情實在太多了，所以，妳都沒有時間無所事事，還是 2）因為妳想要更厲害，所以，在用功時的全力以赴，更有壓力？」 小手跟我比，1。
原來是生活的失衡呀。
「以前，妳用功的時候很快樂呀，最近呢？ 以前用功的快樂0～10有多少？ 現在用功的快樂0～10有多少？」 小女孩終於說話了，稚嫩的聲音在我後面響起：「以前是8，現在是3。」
「以前，是不是「啊，好無聊喔，真好，有功課可以做，做起來全力以赴，好有成就感喔。」 而現在是「好想休息喔，不行，事情還沒做完，我要趕快把事情做好。」 是這種感覺嗎？」 開始覺得肩膀的小下巴，點頭如搗蒜了。
「所以，雖然每個努力都還不錯，都還喜歡，都出於自動自發，可是有許多休息的時間不見了，無所事事的可能消失了。 沒機會無聊，是嗎？」 是的。
我開始想辦法，這樣一個，自動自發，無需大人要求，自我要求很高的小女孩，在面臨下週有上台的準備，以及面臨強者的自我激勵….要怎麼樣重新激勵她呢？ 於是我說：
妳知道嗎？
現在，有第三種勇氣，妳想要試試看嗎？
小女孩點頭，充滿好奇。
第三種勇氣，就是「把握最重要的，其餘時刻，忠於這個當下真正想要做的，排除內在與外在困難，堅定忠於自己的勇氣。」 妳要試試看嗎？ 如果妳要，我再告訴妳怎麼做。
首先，妳找出最重要的一件事情，把這件事情放在優先重要。
接著，妳把「忠於自己，只做此刻最想做的。」放在第二重要。
於是，其他的部份，妳都放在後頭。
例如：功課要寫很好，一定要把筆記做好，至少要背到熟練才能休息……這些，都要放在「此時此刻，我真正要的是什麼。」的後頭。 這樣可以嗎？
小女孩點點頭。
妳知道嗎？ 媽媽不一定會跟別的孩子這樣說，因為，妳已經是這麼負責獨立的女孩，所以，我才很放心的，要你這樣做。 知道嗎？
好，接下來，就是，妳要知道，自己真正要的是什麼。
這可以用妳的心輪來幫忙，妳就是擴展自己心輪的光充滿全身，把光充滿那些焦慮和緊張的聲音，或是，非常努力的舊習慣，還有先用功再玩耍的舊習慣，然後，感覺到無論如何，愛都充滿著自己。 妳會嗎？
小女孩在後頭，很有信心的點點頭。
好，再來，妳決定要放下一些自我要求，只去做「我這個時候真正想做的事情。」這時，妳必須充滿勇氣去執行這個現在。 妳需要臍輪的勇氣之光來幫忙。 還記得擴展臍輪的橘光嗎？ 妳用橘光充滿自己，並且往前，鋪出一條橘光的道路，然後，在橘光中，堅定去做。 這樣可以嗎？
這時，學校已經到了，小女孩露出知道的表情，答應這樣做。
我帶著她，做了脈輪光的擴展練習，她輕易做到了。
我提醒她，最重要的目標，我猜是下週三的上台。
因此，這個實驗，做一個禮拜，這樣練習看看，我們再來評估和討論，好嗎？
她有信心點點頭，於是，看著她，輕輕跳躍的背影，步入校門。
真難想像，那是展爸口中，已經一個禮拜，對上學都失去興趣的小女孩。
♡♡
這是一個活在當下的練習。
長期以來，我是這樣過來的。
有無數的事情，無數的熱情，好的價值觀…..都充滿自己的前方。
怎麼樣，有效率，而輕鬆？
那就是，非常願意給出；也非常願意，守護這個當下，再最高優先之後，只做我真正想要的項目成為第二個優先。 而細目的微調，就是，當我把責任感放前頭，有時候，不能選擇工作項目，但我至少，在工作時，很多細節時，用自己的方式，態度，標準，來做。 並且，在每個工作的縫隙，把時間，留給，跟自己在一起。
試試看。
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