昨天，出門時，發現安全帽的透明遮風罩，右邊與帽子的螺絲處，斷掉了。
很冷的清晨，一個人騎車出門，壞掉的遮風罩，隨著強風與騎車的震動，在耳朵邊「咖咖咖咖咖」地響著。 那真的是一種擾人，就像是有人在頭邊用力敲打一樣。 即使沒有觸覺上的不舒適，光是聲音的干擾，就已經是小折磨了。
大約2分鐘吧！
我把遮風罩給蓋下來， 噫？ 聲音停下來了。
在紓緩的瞬間，我發現自己內在發出「咖咖咖咖咖」的聲音！！
「怎麼回事？」
我對內在正在進行的事情驚訝極了。
原來，我不由自主地，在方才受干擾時，把外在的聲音給「內化」了。
為了創造一種自己能控制的安撫感，我自動同步安全帽的干擾聲，創造彷彿是自己引起的一種錯覺。
就在察覺到，外在的干擾已經停了，
而我內在還有著無形的咖咖咖聲之後，
我想到了上述那些，而內在的聲音很快地，也就停下來了，
迎著冷風，薄薄的朝陽，安靜下來的耳邊，瞬間自由呼吸起來。
而後，我這幾週在詢問的事情，有了解答。
♡♡
這幾週，我在思考，施受虐的關係。
來源有二書：
一、「被偷走的人生」
述說美國一位11歲的少女，被歹徒綁架而後囚禁了18年，期間生下了兩個小孩，在被警方查獲的瞬間，她起先拼命按照歹徒的教導說謊，避免歹徒被警方發現，後來，被警方識破之後，她無法述說自己原先的名字，只能用手寫的。
這本「被偷走的人生」是她敘述的自傳。 其中，不停地，她需要反思，何以，在18年的後期，她經常隨著歹徒的老婆外出購物，卻不是利用這機會求救，而是很焦慮與掙扎地，害怕又一點渴望被別人發現自己原來真正是誰，是那個被綁架的女孩。
她得一次次解釋，為什麼自己最後認同了綁架並且性侵她的人，彷彿自己和女兒人生的依靠，就是這個人了。
二、「房思琪的樂園」
這起去年在台灣掀起大浪的社會新聞，背後的小說。
主角在小說中描述：「我愛上了強暴我的男人。」
她的論述是：
「老師怎麼會強暴我呢？」
─〉「如果我愛上他，就不算被強暴了。」
─〉「我要愛上老師。」
─〉「我愛上了老師。」
─〉「現在，我們是一對戀人了。」
♡♡
回到我的安全帽。
從騎上車被咖咖聲干擾，到我放下遮風罩避開干擾，大約只有2分鐘不到。
在這2分鐘之內，我已經不自覺地，在裡面保有咖咖聲了。
甚至在外在干擾停止之後，「內在的咖咖聲」還存在著。
因為我察覺，才立刻停下來。
閱讀文章的你呀，可以想像，18年，11歲就開始，幾週來一次的「變態性狂歡」….
為了要活下去，為了要保護自己，這保護機制本身，開始扭曲起知覺以及對世界的理解。
或是，一位平日形象極度美好的女孩，在遭遇信任的老師強暴後，要怎麼樣在認知理解上，能保有自己原來極度美好的形象呢？
創造！我們會在裡面創造一個「地方」，在那個地方，維繫著自己的安全感。
1997年的電影，「美麗人生」，愛孩子的父親，向五歲的孩子扯謊，讓孩子認知到，父子倆正處身一個競賽遊戲中，要孩子持續躲在箱子裡，不被發現。
這份想像力與父親的保證和語氣，創造了孩子的希望，消化了所有狐疑與忍受痛苦的意願。 看電影的人，感動落淚，我也是看了幾次，幾次都哭到不行的狀態。
這就是我們的保護機制。
在特殊危機中，保護我們的自我不崩潰，崩壞，而讓自己能繼續活下去的機制。
這機制，可能是扭曲現實的，可能是荒謬讓外人無法理解的。
這機制，在特殊危機存在時，是重要的。
然而，在特殊危機解除時，若無法清醒，而回到原先的力量，則開始保護了問題本身，讓危機成為常態，繼續維持下去。
我不知道，需要多久？ 如果我無法拿下安全帽，甚至必須規律而漫長地，忍受耳邊咖咖咖的聲音，我會不會連不用騎車時，內在都自動播放自己的咖咖咖聲？？？
那種「用原來的力量完全無法保護自己」的無助，加上完全與外界斷絕，就會讓這樣的扭曲結構，主導了人生。
♡♡ 守護者摘要：
- 在痛苦時，保有掌控力，保有至少還能控制…的力量，是重要的。
- 同時，我們需要”對於維持掌控感的來源”「戒慎恐懼地審視與反思著」，不要脫離現實感呀。
- 能夠成為他人在痛苦時，與外界的聯繫，保有溫柔與耐心，警敏與清晰的知識，提供受苦時的主角，能察覺自己的保護與力量，是非常重要的。
- 當父母，要讓孩子知道，沒有什麼形象是一定要維護的。 即使是在外面被強暴了，你依然是純潔，你依然是爸爸媽媽心中最呵護想要疼愛的寶貝。 更何況，是掉了東西，失了成績，或，做錯事？
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