今日有機會拍攝一起瑜伽課─我們的瑜伽老師＋旦妹妹
閑靜幽淡的現場，第一次我退為觀察者，開始有了感受與文思，沈入一堂瑜伽課。
平日，我是裡面的練習者，即使空間閑靜幽淡，晨光透過白紗流入，洋甘菊或橙花的香氣….
然而，裡面的我，所感與所思，都是身體的知覺，空間成為烘托，而細膩的感知留給肌肉在突破平日慣性，無論發抖地撐著或筋拉長時的小疼痛…..隨著呼吸放鬆自己之外，就沒有其餘層次的訊息…… 今日，有幸，我的身體在平日的舒適圈，那比較文學的觸角得以探出來，成就一篇文章。
靜靜地，除了記錄未來，在家帶領女兒練習時要注意的現象，其餘的我，沈入現場練習的質地中。 那是一種節奏，一種身心合一的純然。 雖然，今日的老師有些疲倦，她可能勉力從日常屬於自己的靜心與休息中擠出時間來，給我們母女，因而，我感受到，那出來的力氣之外，底下，是需要有回歸自己的休養，才能充得回來的內在空間。 然而，由於她的專業，那是一種，只要進入瑜伽，就在當下的此在，全然專注而帶來的放鬆，而那專注的場域，涵蓋了練習者的肢體，以及，瑜伽的流動中。
於是，在一旁的我，除了理性上，作為接手帶領人的注意事項之外，也以精神性的想像陪著一起練習，這回我體會到，每個姿勢的精神感受，因為延伸或拉長，而帶來的精神體感，比平日的慣性更大的舒適感。 我經驗到，瑜伽的姿勢，純然的在精神上帶領自己離開平日自我慣性空間的流暢、大、以及美感。
回顧自己的練習，這個層次的體驗，平常也有。
那是在練習經驗的層層疊疊中存在著的精神享受。
一種回到當下的流暢、擴大、身體鬆開了平日的慣性，而讓精神體更有機會與肉體合一，心智體提昇了，從平日的思慮層次離開，而來到純然的感官與記錄者。
只不過，平日的我，心智要處理更多練習的注意事項，包含當身體困住時，湧上來的自我評斷或童年記憶的流光片羽。
因而，這個精神性的擴大明朗，被淹沒在層層知覺中，成了底蘊，不是主要的知覺焦點。
因為精神體的合一與舒暢，於是，現場的美感，也流動在知覺體驗之中。
真心感謝這個早晨的機緣，包含天氣空間老師以及女兒。
我在想著，是否，在日常的工作或人際互動中，我們不自覺過度專注在心智感官以及情緒感受層次，而忽視了，於是，用慣有的身體模式，囚禁著無邊自由的精神體，而逐漸疲憊困頓。 因為，和宇宙大化輕易合一的精神體與身體，屈就於心智養成的慣性，跟從於某種感受或慾望的需求….而困住了。
如同此刻，即使只是坐在小桌子旁使用電腦的我，若有個當下的”瑜伽”意思是，我記起瑜伽練習時，如此細微去覺知每個身體細微之處，讓身體來到平衡與鬆開每個不必要的緊繃，那是什麼樣呢？ 於是，我鬆開自己因為光線過亮而瞇眼而蹙眉，鬆開慣常會緊閉的嘴唇，察覺到為了適應空間而成S型的頸椎與腰椎，忽然知道方才的呼吸只到胸部而察覺後自然的呼吸深度可以往下沉到腹腔、然後，我的腳永遠是踮腳尖的，緊繃的腳踝像是某種無需著地或隨時要飛奔逃脫的鳥兒，即使我把腳掌平放在地板，腳尖也不是朝前而是內向人格習慣的內八傾向…..書寫時，我的內在會隨著文字無聲朗讀，而在句子與句子的縫隙，牙齒咬合會稍稍歪掉，下巴隨著沉吟而掛到某個方向，卻在沉吟結束後，忘記回到正中央。
這時，有趣的地方來了，當我隨著覺察而逐步調整肢體並來到平衡與對稱、放鬆與流暢呼吸的時候（又察覺到原來我的頭是低垂的），寫字的靈感平穩地流洩出來了，像是月光曳地一樣明亮。 我的精神體，可能就是大我或靈感的部份，在精微能量的感知層次，可以舒適地慢慢沈入身體，像是，停機坪準備好了，飛航的機身可以安全降落，回家了。
原來，瑜伽是一種回家的感覺。
瑜伽練習不只在瑜伽課裡，更是日常的時時刻刻。
幸運地擁有臨在感純然而靜謐內蘊深厚的老師，她的身心與精神的合一，也已經感染了我，在我之內。 只是，像是忘記開燈，而侷促地窩在角落看書需要拉緊眼球肌肉才能閱讀一樣…..原來，只要我想起瑜伽老師示範的樣子（因為今日攝影，而有了全神貫注得以看見），我就開燈了。 這明亮的肢體覺照與放鬆，如月光或溫和日光….今後，將守護我走向將老的生命階段。
這是我所得到的守護。
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