身體旅行的密徑

 女兒嚷著：「媽媽，我好想睡喔。」我說：「那就睡呀！」

她又唉聲說：「媽媽，我不想睡。」我說：「那就跟我這樣做。」

我帶她了幾個動作，每個位置大約停留2個呼吸。

她懶洋洋跟著做：

1.  兩手放在自己的左右太陽穴：「吸氣~吐氣～放下….」

2.  兩手放在咽喉下方的兩側：「吸氣~吐氣～放下….」

3.  兩手放在腋下兩側：「吸氣~吐氣～放下….」

4.  兩手放在胯下兩側：「吸氣~吐氣～放下….」

「好了～」我說。

然後，她就安靜閉上眼睛，不一會兒，就沈沈入睡。

今日來分享，這個身體旅行的密徑。

 

♡♡

22號：前後匯流：支持我們裡外合一

身體的前方，是陽性的，主動，被看見，門面，重視的，表面的….

身體的後方，是陰性的，被動，經常不被看見，裡子，可能會忽視的，隱藏的….

於是，卡片22，前後連結，就有了這樣的功能。

很多時候，是理性與本能衝動之間，需要透過協調。

這張卡片的前三個動作，就是分別讓後腦的3個點，與前額葉（最進化的智人腦）連結。

從頭頂、後腦、髮際線分別是：哀傷、恐慌、恐懼。

接下來，則是讓

喉輪前後：說出去的的和隱藏起來的

心輪與後腰：心想要以及自我怯懦的

前腹與後腰：充滿勇氣與沒把握的

前後腹部：有勇氣行動以及還沒行動的

前後海底輪：活著的扎根與靈魂的起點

透過雙手的接線，有了連結，並透過吟唱，帶入光亮與愛。

 

23號：左右相連：支持我們內在和諧一致

身體的左方：是女性的，是直覺的，被動的，接納包容的，感性的….

身體的右方：是男性的，是進取的，主動的，攻擊或排除的，理性的…..

於是，卡片23，左右連結，就是透過雙手，讓我們左右能有聯繫。

太陽穴：讓思路的兩種質地連通

咽喉兩側與脖子：讓意志以及行動的兩種質地連通

腋下：讓愛與行動的兩個質地連通

腎臟：讓與人與萬物聯繫的兩種質地連通

胯下：讓行動與存在的兩種質地連通

膝蓋窩：讓接納或回應事物的兩種質地連通

湧泉穴：讓存在的兩種質地連通

這些碰觸很簡單，安靜把雙手放在身體的部位，在內心唱歌，

在無法做決定，感覺有內在衝突時，是最好的良方，讓我們找到內在共識

 

24號：上刷到下：支持我們踏實紮根

頭到心：自我感覺回到心

逆刷三焦經：防衛來到清醒

身體的兩個外側：阻塞來到流通

前方的心到腳：用愛前進

後方的腎到腳跟：讓關係與自己的腳步合一

總而言之，這些路徑很快地，就能刷完，唱著歌來刷，會給我們帶回安定與放鬆，

支持我們開始一個階段的行動，或行動後回到休息