編號：019
mymeus第一次上課 2017.02.23
mymeus第一次上課
檔案名稱：170223_009.mp3
時間：2017.02.23(四)
地點：新竹
主題：向自己頂禮
頂禮1
…跟你的夥伴在一起，找到足夠的空間，空間夠用嗎？旁邊也可以用喔，然後我要請主角先把紙張放在兩個人中間，(代表)自己的先放在一旁，不要涉入。(註：此處Mali花點時間解釋紙張放法…)夥伴看主角的名字是正的，夥伴你的名字叫做協助者，協助者請你踩上去，然後主角你就跟他說：「親愛的夥伴，謝謝你代表……的我。」把它說完，說完就可以直立的、鬆鬆的，然後請協助者把你的感受放進去，你覺得站在這裡成為這個他(主角)，在你此刻的身體經驗到什麼？你可以回報給他知道，說完就可以直立，協助者可以報告你的現況，雙腳真的踩上去喔。
好，來，現在我要請主角真的把愛送給自己，回到你的心，主角看著對方，看著就是你自己，你的眼睛不是看到前面的這張物質的臉，而是透過他，看見看不見的、已經存在的那個自己。主角對他說：「親愛的我自己，我是長大以後____歲的你，我帶著愛看著你，我愛你，我愛你，如果我不是你，很抱歉，如果我讓你承受太多，我很抱歉，我向你致敬(同時做出頂禮的動作)，謝謝你撐過來了，謝謝你為了別人這樣子對待你自己，現在我想邀請宇宙一起來跟我們在一起，照顧自己，並謝謝宇宙的光跟我們在一起，謝謝這個光陪伴我，陪伴我們，於是我們可以回到更大的信任與自由，釋放我們。」
唱歌：Hallelujah (只要主角唱就好了)
好，現在請代表可以告訴他你的經驗是什麼，在聽到這些話跟被唱歌的時候經驗是什麼。
現在我要請代表跨出那張紙，跳一跳。現在我要請主角自己轉身站上去，你完全站入那個自己、成為那個自己。現在協助者來到他的對面，協助者你要告訴他：「Hey！OOO，我是一個充滿愛的女人，我是一個有力量的女人，我是你的女性的族人，我聽到並感受到你，請接受我愛的服務。」協助者來到主角旁邊，把你的手放在她的前胸和後胸，可以貼上去沒有關係。所以主角就完全地放空在這裡喔，我們再唱一次Hallelujah，這次協助者唱，主角安靜地跟自己在一起。
唱歌：Hallelujah
然後請協助者來到她的後面，用你的手掌…用一個手指的、用一個”有氣泡”的波波(?)的手(註：8:45，形容詞聽不清楚，不過此為形成「虛掌」狀)輕拍她的背，鼓起來的手拍拍她的背。
唱歌：Hallelujah (邊拍邊唱，唱一次之後，將雙手貼在她的脊椎兩側的後肩膀，然後將雙手往下「咻～」、「唰～」刷下來)
最後再做一個動作，一手放在她的前額，一手放她後面頭腦髮際的交接處，我們唱三聲的Om就好了。
唱歌：Om三聲
好，現在協助者請去到她的前方，問她感覺怎麼樣。
好，協助者我們要做最後一個動作囉，你跟她說：「親愛的OOO，我是你女性的族人，你不孤單，我們是在一起的，我要邀請你把自己帶回來此時此刻，並站入新時代的根，在新時代中，我們是被愛跟光保護跟支持的，祝福你離開古老女性的綑綁，下回當你被你的孩子激發出這一塊的時候，請你照顧這個自己，我向你頂禮，並祝福你。」
唱歌：Om三聲
好，那我們就完成了，我們要換主角了，所以請現在這個主角先謝謝你的協助者。
頂禮2
(12:54)好，我們換一張紙囉。現在請主角把這張紙慎重地放到你的夥伴的前方，並且讓它正向他，然後代表，就是協助者你就有覺知地踩上去，協助者踩上主角的位置。主角說：「親愛的夥伴，謝謝你為我代表……的我自己。」好，所以請協助者你放空自己，去經驗成為他的感覺怎麼樣，就放空去捕捉一點身體的感觸或什麼什麼的，然後跟他分享，雙手可以敞開垂在兩側，不要握著，會比較鬆、比較容易，分享一下你的經驗。
好，主角，我要請你就真的看著你的夥伴，你看的不是他肉體的身體，而是透過他，你望見、看見那個自己，他看起來不存在，可是其實他的精神是在的，就在這裡，看著自己，可是眼睛是張開的喔。主角說：「親愛的自己，我是長大以後的你，我現在已經____歲了，今天我打開我的心，把你看入我心深處，辛苦你了，謝謝你，謝謝你承受、承擔這麼多，如果我為了別人常常忽視你，請讓我說聲很抱歉，很抱歉，對不起，我愛你，我愛你，我愛你，請容我向你頂禮，現在我要邀請宇宙的光一起陪伴我們，宇宙的光與我們同在，從我們出生到現在，一直在光中。」
唱歌：Hallelujah
所以請主角問問你的夥伴，他被唱歌的時候經驗到什麼，協助者就是回饋給他。
現在請協助者有覺知地跨開那張紙，跳一跳，離開他，成為、回到你自己。好，現在請主角自己站上去，去經驗一下站在這邊感覺怎麼樣，把自己完全地敞開，讓能量流通、連接紙張上寫的自己的這個部分，深呼吸，跟自己同在。
好，所以協助者你面對他，協助者說：「親愛的OOO，我是你的女性的族人，充滿愛，活在光中，現在我要讓你知道你不孤單，我要請你把自己從古老的束縛中帶出來，離開女性的舊的束縛，把自己的根扎在黃金世紀裡，接受黃金世紀的光與自由的滋養，我以這樣的光為你唱歌。」
唱歌：Hallelujah
現在協助者來到他的後背，你要幫他拍拍背，一樣用一個有空氣的手掌，邊唱歌邊拍。
唱歌：Hallelujah
(唱完一次之後)我們雙手來到他的兩邊肩膀，然後幫他刷一下背喔：「咻～」「咻～」「咻～」「咻～」，接下來請把手放在他的前額，跟他後腦髮際、脖子之間，我們唱三聲的Om。
唱歌：Om三聲
現在離開他，再次來到他的面前，協助者說：「親愛的OOO，我是你女性的族人，謝謝你跟這個自己在一起，下一次當你的孩子讓你這個部分打開的時候，謝謝你把他抱在你的懷裡，並邀請宇宙的光共同支持你，(邊跟他頂禮邊說)用我的愛祝福你。」
唱歌：Om三聲
好，那我們就完成這一段囉。所以你也可以離開你的紙張了，那紙張用完可以撕掉，然後你們兩個可以坐下來，就把剛剛的一些小經驗說說話。然後我會過去在你的手掌心噴一個花精，拿到花精之後把它搓一搓，然後聞它的香氣，因為它是酒精做的，所以你不要太靠近，會覺得很嗆，但是就是遠遠地聞它的香氣，然後把這個香氣的手，看看你要去拍拍自己哪裡，放在自己任何地方，照顧自己。(錄音結束)
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