父母團體的社群中，慧在社團發表了：
親愛的夥伴們：
自從我和老大出去旅行兩週，回來後。
發現，老二的這兩週，所有的休閒時間，都和祖父母在看電視。
我都快瘋了，對看太多電視會成癮的恐懼與不安，一整個都被勾出來…
想起在零用錢議題上，理書建議我要給孩子零用錢，讓她學習自我管理，而不要在要買的每一個東西上都如此糾結。
我發現，老二雖然很想看電視，還是會問我：「現在可不可以看…影集。」
我認真地思索自己對孩子看電視，到底最在乎、最過不去的是什麼…
我知道，最卡住我的，是那個「上癮」的狀況，好像無法不繼續看、無法停止、隨時都想看的狀況… 那樣的激昂讓我感到害怕，但我自己思索著，我有時候看書、看小說，不也會有廢寢忘食的時候嗎？為何不能承接住孩子的這種情緒呢？
我才看見，我對於那個「廢寢忘食」的「對象」，其實仍是有批判的，妹妹都是跟著看韓劇或大陸劇，尤其幾乎是以浪漫愛情片居多，年紀小小的她就顯得對於愛情充滿了好多的憧景與嚮往，而那是我一直想用哨聲響起、棋靈王、宮崎駿動漫來超越而不敵的… 我擔心孩子太小就接觸到太多灑狗血的愛情故事而有了偏頗的認知框架，但她真的就是忍不住被吸引。
我記得理書也說，不能一味地壓抑，那被壓抑的會成為陰影，反而有更大的控制權，我還是得承接住孩子的這個部分，接住了才有機會轉化。
我想了又想，決定和孩子有一個新約定，讓她用「運動」或「玩耍」來換取一週看電視或打電動的quota，就像零用錢一般，但改用一週一週結算的方式，去游泳、或別的運動、玩耍、甚至是玩音樂都可以，都可以有個比例來換算下週的看電視與上網、打電動時間。她還會問，那早睡有沒有加分…
我喜歡把這個主動權交還給孩子，讓孩子可以學著自我管理，我不希望自己與電視還不夠清晰的關係引發孩子的罪惡感或什麼負面的感受，但我真的希望她的生活中可以放進更多不同的滋味。
才剛開始實施，她就開始會選擇，當爸爸在看電視劇時，她會有覺知，記錄時間。
會「精挑細選」自己真正想要的電視劇，或，只挑精采的部份。
接著，會吵著要我帶她出去游泳。
這些好發展，讓我想跟大家分享，對電視議題的新實驗。
♡♡
親愛的慧，我看到妳在教養上，好清晰的力量，孩子也回應了妳的努力。
真好。
這樣用點數來換的方法，妳能成功，很重要的湯底是：
妳，專注地自省，在尊重與愛中，沒放棄自己的理念，又真的能陪伴孩子，
在良好的關係中，找到對的方法，陪孩子一起「做實驗」，並且，正在成功中。
我喜歡「做實驗」的概念。
也讓我想起，自家的兒子，迷上歌唱節目的網路短片。
先來說，我對電視影集與上癮的看法。
最後，再分享我們自家的經驗。
♡♡
看影集，停不下來的可能有四：
1. 太好看了，停不下來
─── 最近的影集越拍越好，網路又不用等每天，可以一直看下去，瘋掉了
─── 規定40分鐘，要離開30分鐘。 而且，這30分鐘，有事做。家務、散步、說話…..
─── 考慮，先看完腳本，而後，選擇幾次看就好。
2. 寂寞，用影集甜塞。（故意打錯字）
─── 確定，自己或孩子離開影集之後，沒有其他的時間感受到充實與快樂
3. 敏銳性與專注力被影集或被動填塞的媒體吃掉了，其他事情提不起勁
─── 有漏掉該做的功課，卻沒有想做
─── 隨手垃圾沒收拾、杯子丟在喝的地方、家務..本來隨手的紀律與小事都掉了…亂七八糟
─── 本來愛吃的水果沒興趣、忘記喝水、基本需求都遲鈍了…..
─── 看完過累，甚至考慮不洗澡
─── 約定好，讓家裡最舒適的空間，最美好的空間，是沒有可以看電視的地方
4. 藉由影集的劇情或情感充滿，逃開原本沒去面對的人際、沒有處理的內在衝突或責任
─── 現實生活的人際互動，依然活潑生動？
─── 現實生活，對自己該做的事情，依然很有活力？
─── 內心世界，依然是有察覺，誠實面對的？
─── 若妳們關係還很親密，拉她出走，去旅行或什麼的，heart to heart 的談話
♡♡
親愛的，因為妳擔心上癮，加上，對於灑狗血的電視劇有意見。
其實，我也迷過影集，
影集就是這樣，得要看完才能停止。
不知道故事的續集與發展，會掛著，一直想。
對人性有好奇的女孩，會無法不去想，
而我，沒有時間揮灑，於是，
我，就直接在網路上搜尋影集的腳本，用閱讀的，把影集吞噬掉。
看影集，若有收穫，
就是，陪孩子一起看，去吸收裡面的知識，去探討，裡面的人情是非。
（三個月前，我們家看過良醫墨非，規定自己一天最多看一集）
當做，人格教育。
我想說的，是妳先去網路上，搜尋電視劇的劇本，掃描後，就大概知道，
整個電視劇背後所傳遞的世界哲學，以及，人性觀。
妳可以與孩子討論，並帶著孩子選擇，選更好看更優質的給她，她就不會留戀原來的了。
因為妳與孩子的親密，保持對話，如此尊重，因此，妳們家孩子，我不擔心 2，4點。
我會說，就是觀察第2點，提醒她維持生活上的敏銳、察覺與紀律。
看看她是否願意練習，聆聽身體的需求，要站起來動動身子，要喝水，要眼睛休息，要早早睡覺。
我很喜歡妳的實驗，讓孩子有天平可以選擇。
而這實驗，奠基於，孩子在乎妳，願意跟從妳的規定。
因此，最後的提醒就是，好好地維護這個關係，察覺控制需求，讓過程比較是好玩，而不是控制。
♡♡ 我們家的暑假生活：
我們家，整個暑假，旦妹妹都和爸爸，在看各種書，一套又一套。
看完波西各系列，最近他們沉迷「鋼之煉金術師」
因為太熱，沒地方去，幸好還有羽球營和暑輔，以及跟著媽媽上課亂跑。
其餘時間，真的就是躲在冷氣房，父女倆，悠游在奇幻世界中。
因為我暑假是工作滿檔，就完全放手了，把孩子交給展爸。
展爸讓我欣賞的是，他看得懂，漫畫中，很深層的世界觀。
「鋼之煉金術師」的世界太多元與奇幻，女兒基本上，有很多地方是看不懂的。
於是，她就看完一次，再看兩次，展爸會帶領，討論，對話，教導，說故事。
而我，會在這些時候加入，雖然沒時間一起看書，也能在這時候旁聽，提問，參與討論，發表看法。
這些，都是我們很幸福的時刻。
♡♡
而我們家高二的兒子，時間生活都很滿，依然有很多時間看電視。
清晨6點多出門，要練球，接著，一整天的暑輔。
他剩餘的夜晚時間，就是要「讀一波」，也許是30分鐘，也許是60分鐘都好，把功課顧好。
而他固定的任務，就是在週末五六日，每天有3小時的電動時間。
最近，他的沉迷，是剪輯影片….. 當個小小的Youtuber… 把他的電玩直播配上音樂做成精采剪輯。
這些，要花時間體力眼力的事情…..就讓他去做吧。
展爸與我，有很多的欣賞，一起討論，當他的粉絲，鑑賞家。
接著，他迷上「歌唱大賽」的Youtube，
我會陪他看，他會跟著練唱，而我，跟著欣賞。
他的確也會沉迷下去，而我，願意讓他沉迷，有幾個點：
1. 他有把功課顧好
2. 他練唱，暑假下來，音域的高音與低音，都擴大了，歌唱的情感表達，也變厲害了。
3. 我跳下去陪他看，有很多人際互動，還有母子的樂趣
4. 我們研討，歌怎麼唱； 分享，新與舊的歌手（天籟之戰，費玉清、張信哲…都來了）
5. 我會釘他，很輕地，開玩笑地、相互耍賴撒嬌地….. 拉他出來
6. 我會要求，他停下來，協助洗衣曬衣，一起做家務，陪我去買東西….
7. 然後，應他要求，陪他練唱（後來證明，這一點，我沒有賣力）
♡♡
我們看到，他在學校，願意承擔領導者的責任，
擔任球隊隊長，無論多晚睡，都會起床，準時到球場去。
有一次，他真的睡晚了，球場沒有他，球員們竟然紛紛看一眼空空的球場，都不來練球了。
他負起當哥哥的責任，帶妹妹早起騎車，以學長的身分，交代妹妹各種學校知識….真的很可愛。
他開始規劃活動，帶領班級玩桌遊，籌劃旅行帶人出去玩…..
雖然，不曉得他怎麼做到的，「時間哪有那麼多？」
然而，我佩服他，真正地揮灑青春呀。
♡♡
我不知道妳們家女兒，看這些戀愛的電視劇，有好奇提問嗎？
我們家國二的女兒，只是跟著哥哥聽情歌，就問了無數的問題。
例子放在最後，只是想說，若妳的孩子，在看這些愛戀的劇情，有著「反思」的眼光，
不會對於劇中的情結與對白，感覺理所當然，被動吸收與接受，
而有著「清醒的疑問，不同意，好奇…」的主動思考，是非常非常重要的。
若孩子沒有，我們要問，自己有沒有可以主動思考。
然後，帶著孩子，練習，主動思考。
♡♡
我們家旦妹妹的例子，一直問，一直問，真是考倒我們了：
「媽媽，為什麼風到這裡就是黏？」
「媽媽，三生石是什麼？」
「媽媽，什麼是圈圈圓圓圈圈…..」
她好喜歡：「我最大的遺憾，是你的遺憾 與我有關」
這點，她沒有問我，直接喜歡並跟著朗讀。
「媽媽，為什麼，想念的時候還要欺騙自己？」
「媽媽，西天取完了經 東邊應該還有，東邊是哪裡？」
「媽媽，什麼是以柔克剛？」
然後，展爸與我，就雞婆地，就五月天和華晨宇的歌詞，做兩岸精神的比較。
♡♡
結論：
「主動思考」是對治電視沉迷最重要的解藥。
對於媒體的危害，最怕的就是：
被動，被灌輸，不思考，失去自主，失去敏絕，直接被潛移默化（精神與自主意識被吃掉）
而我們，也省思自己，「主動思考了嗎？」去查詢背後的知識，並理解更多嗎？
最後，用這樣的能力與知識，帶領孩子，不被電視吃掉，而是，透過主動思考，增加眼界，確立人生觀。
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