這十年，學到一個重要的狀態，就是”帶著神性能量說話”，
把自己當成通道，類似中空的管子，在說話時，讓神性能量透過字句直接傳遞出去。
這在帶領靈性工作很重要，因為，當我們說：「讓你連結淨化的白光，淨化這一天的疲憊」
這句話要完成，需要淨化的白光真的下來，而這光真的去到氣場與身體疲憊的位置完成淨化任務。
而這關鍵，就是帶領人的我，先連通淨化的白光，讓自己成為通道，而說出這句話。
這十年，很沉穩而沒有慾望地，我學習著精微能量的感知。
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什麼是精微能量？
就是，超乎日常五感之外的波動；
用物理現象來比喻就是說，眼睛看得到可見光，而我訓練自己去敏察到可見光之外的波動，用更精微的觸覺、內在諦聽、內在視見（非想像力喔）、超感的嗅覺或味覺….來捕捉，辨識與理解。
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為何要說沒有慾望很重要？
因為，這些精微能量的現象，與我們的「積極想像力」「幻覺或幻聽」
使用相同的屏幕、喇叭、或震動接收器來接收。
也就是，接收者的我們，在前端接收後，其實，需要相當有經驗才能辨識出，
這是來自空的靈性訊息？
或是，來自我潛意識的創造？
或是，來自我精神異常或腦部受傷而產生的幻覺？
這三者，在內在知覺中，都從同樣的顯示器出現，
若有執著，就會把精神性的幻想當成「神的指示」或是，
把從渴望想像出來的美好，當成「神性預言」，或是，
把從創傷潛意識浮現出來的「類似做夢的素材拼接」，當成「前世故事」….
我想，因為有這麼複雜的現象，所以，超越五感的知覺，才會被大部分的人敬謝不敏，當成危險。
我也同意，這些現象是存在的，
而為了這些現象的風險，避開了更深存在的真實，不去連結，實在太可惜了。
我，選擇了用心敞開來經驗，用清晰思考與審慎來辨別….
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純淨，真的很重要。
而守護純淨的，就是「察覺與內省」，
在每個日常呼吸與言行中，隨時知曉與察覺成為通道的雜質。
因為，當自己是純淨沒有雜質，就會擁有一個平靜的屏幕、關閉自我的視窗而空白的顯示器…..
處在寧靜的內在世界而能聆聽智慧，身體放鬆與自在而能感受到細微的振動。
也就是，要練習這些精微能量的使用，需要「正本清源」以及「末端的誠實分辨」。
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平日，我沒有刻意，然而，這些，都是我察覺與觀照的焦點：
精神狀態：
- 「我是否健康而精神清醒？」
- 「我是否整合而放鬆，自在而平靜？」
需求、慾望、想像：
- 「有未察覺的焦慮嗎？」
- 「此刻，有需要獲取別人的注意力或關懷嗎？」
- 「有證明自己是重要的，證明自己是正確的需求嗎？」
- 「有獲得對方信任的慾望嗎？」
- 「有太想把工作做好的需求嗎？」
- 「有太想要幫忙別人嗎？」
- 「有想要說服對方購買產品或來上課的欲求嗎？」
- 「有對神、天使、….的浪漫想像嗎？」
- 「有我的腦補嗎？」
逃避、退卻、恐懼、創傷：
- 「有依賴這些神性的正向言語來逃避自己的責任與挑戰嗎？」
- 「有其他慾望嗎？」
- 「有抗拒嗎？」
- 「有逃避壓力的積極需求嗎？」
- 「有抗拒或耽溺於神性美好嗎？」
- 「有逃避或耽溺於創傷嗎？」
- 「有過往的深層創傷嗎？」
是的，這些都是我讓自己「無我」的練習，
無法100％，卻能一次次放下放掉，一次次讓「我」寧靜下來，無干擾而淨空。
每次，若能淨空，說話就不是說話，而是光的能量流。
而我，不費吹灰之力的淨空與寧靜，就是清晨剛醒來的的時刻，那是最純淨的通道時刻。
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學習來了：
這陣子，在準備一個網路讀書會，
真誠地做了錄影與直播，而為了品質，我再度聆聽並找缺點。
於是，有了很珍貴的發現與學習。
說個最有趣的例子。
清晨5:00，我就起床準備5:50的「早晨靜心」的直播連線，
當初設計這個課程，除了想要用自己的寧靜品質支持一群人之外，
也算是給自己一個動力，有紀律地，再次把這清晨的靜心帶回生活。
昨天，我播出之後，觀看。
被自己大臉的素顏嚇到了，於是，考量後我刪除，在社群留言說：「早上5:50有做了清晨的直播，後來，被螢幕上太近的素顏嚇到…..請原諒我，還是有小女子的彆扭與矜持，於是，在清晨7:00左右，就刪掉了。」
這時，有同學建議「無他相機也可以直播喔。」
我直覺回答，「我沒辦法使用無他相機」（註）
而我謹慎地，不讓「在乎形象的自己，干擾早上的直播，在聲音上的能量品質」
所以，我選擇的策略是，「用不露臉的播出」來支持，週一～週五的晨間靜心能量。
我知曉，為了放下形象需求、放下在乎自己的需求，只要設計好結構，就能輕盈地，來到「無我」的狀態。
而「無我」才是，我能提供這樣課程的本質珍貴之處。
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我有一份工作，是擔任靈性帶領人的督導。
每次，我都費心地支持人，練習「無我」而後連通純淨的能量來給出帶領。
許久以後，在聊天中，我才明白，那樣的嚴格督導，原來也會被討厭。
有人會感覺到「失去力量」，
他說：「你讓我失去了自己」「可是很奇怪，那天學員們的練習都成功了。」
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是的，「擁有自己」很重要。
而在某些時刻，「可以無我」也很重要。
「擁有肯定與有信心的自己」對人生的成功，可以穩定踏實活著並享受人生，很重要。
因而，「失去自我」對於慣常依賴自我力量的人，會帶來不習慣，甚至恐慌。
我們的生命發展，從「無我」來到「有我」….而會在最後，又回到「無我」
- 小嬰兒，我們沒有自我，純然在天真和渾然之中….
- 2～3歲，隨著語言的發展，我們開始建構自我，若身邊的支持穩定清晰就會長出肯定而整合的自我。
- 終其一生，這個「我」思考感受並選擇，表達行動，並與人相愛。
- 同時，我們也會有很多「無我」的時刻：
- 在被愛觸動而愛上他人的時候…..
- 在被日出觸動，被夕陽感動，在大自然美麗充滿的時刻….
- 在充滿慈悲，向世界敞開的時候….
- 在忘我唱歌，舞蹈，畫畫的創作時刻….
- 在凝視著嬰兒的眼睛，在看著自己孩子像天使一般睡著…
- 在夜晚深深入眠，在清晨乍起的時刻….
「無我」讓我們與更深的自己在一起，那是靈魂的我們，也是，與自身的神性相遇的時刻。
「透過覺察與放下我」的練習，是呆子一般的我，試圖，一次次，溯游到純真無遮，而能與神性相遇的練習。
「有我」是成熟個體，自然而然，重要的狀態。
而「過度在乎與強調"我"」則是辛苦的狀態。
大部分的我們，日常生活裡，這些狀態都會走過好幾輪，能夠有彈性地調整，則是一份整合與找回來的歷程。
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今日清晨5:50，我又做了直播。
沒有露臉的計畫，讓我非常放鬆而乾淨….有了細膩而觸動的聲音品質。
沒想到，這樣的聲音，太小了。
因為，除了「無我的放空」之外，我還忘記有人在聆聽，來到「無他」的自在狀態。
留言來了，許多關心與鼓勵的人：
成員：師今天聲音蠻小聲的~已經開很大聲 聽起來仍有些吃力 ，只有歌聲清楚喔
妹妹：直播的聲音很小，是我手機的問題嗎？
展爸：今天直播的聲音還是太小, 麥克風離你多遠？
在看到留言前，自己就聽過早晨的直播了。
音量真的很小，要戴耳機，還要開大音量。
然而，我好喜歡（若聽得清楚）聲音裡的柔軟，還有，因為很輕聲，於是，很多泛音的振動….
我真的忘記有聽眾了，這是「無他」的境界呀。（說反話，安慰自己。）
「無我」是清晨全然的空性的一份寧靜。
「無他」是因為已經做好萬全準備，於是能放鬆地，先不在乎別人的觀點，而放鬆輕盈。
我就自在，接受自己吧！ 我這樣回答：
🌹由於早晨的能量真的很輕柔，音量的確小到需要耳機才能清楚。
Mali會記得這一點，未來改進。 然而，若要擴大音量，會離開那種很細緻的能量。 我來考慮看看，如何兼顧喔。
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註：
「不在公開場合，用無他相機的照片展現自我」這是我審慎考慮後的決定。
無他很好玩，我曾經玩過，就像小女孩打扮自己成為公主一樣，很開心玩在其中。
然而，我有自戀的傾向與陰影，
所以，當我用無他美化了容顏放在網路上，我就會自戀與耽溺進去…..
雖然已經夠成熟了，不像歐美新聞中，許多少女慣用無他相機之後，不敢外出，要求父母給她整形，
假的自我成為想要追逐的”幻影”….掉入精神官能症的陷阱。
是的，我已經夠成熟，可以玩玩就好，用「照騙」來在女孩間玩耍，輕鬆笑笑。
而我，想要，讓自己在大眾面前，可以是自在與自然的。
至少，在這讀書會的直播，是沒有想太多自己的自己。
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