10：匱乏不滿→呼吸著，沈入內在，我給自己溫柔
匱乏不滿不是個表層的情緒，而是情緒底層的起因。
檢視自己是否有匱乏不滿的方法很簡單：你是否在過一種「拼命追求，追求到又很快空虛」「非一定要吃/做/穿什麼不可」或「經常抱怨/覺得不公平/嫉妒/易怒/憤世嫉俗」的狀態呢？
短期的匱乏不滿可能是生活一時失衡而起，
而長期的匱乏不滿，那是靈魂在說話，說的是，生活中沒有靈魂需要的滋養。
靈魂的滋養其實很踏實，不一定要過靈修般的生活，
靈魂想要的滋養是真真實實地做自己，展現自己，做快樂的事，充滿精神地學習，好好地與人交流，能感受到大自然與萬物。
很多靈修的方法，或修行的法門，提供的是我們有機會靜下來，聆聽自己，穿越生活表層的知覺，深度地與自己連結。
而後，我們需要的，更是，回到完整的生活。
找到真正有興趣的事情，學習與實踐，這過程，就是奉獻自己的生命於生命。
生命，最需要的奉獻就是每個生命活生生地活出自己，而讓萬物一體的法則，在背後流暢地運作。
因此，無論你是長期或短期的匱乏不滿，重點是，往內，溫柔地接納與對待自己。
無論此刻的自己如何”糟糕”（被某個框架認定），都要溫柔對待自己。
不要隨便塞個電玩、好蛋糕、旅行或戀愛給自己，那些都只是暫時餵飽的好東西。
而飢渴的靈魂深處，你真正要餵自己什麼？
寶貝卡在這裡的路線是，先用祈禱與吟唱，去連結，「過往的匱乏空虛」
也就是，先讓內在的坑洞，有了溫柔與愛的連結，
這些，讓我們疲於滿足自己的，內在過往的陰影，是寶貝卡想用祈禱詞來照顧的。
接著，寶貝卡使用的寶貝語，是連結神性大我的訊息，
那是根本的滿足，再次記起，自己與最初源頭的連結與感受完整。
當這兩者都自由之後，會來到安在的定靜，
於是，透過聆聽自己，確認熱情與天份所在地活著，就變得寧靜而大機會了。
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