28：尊嚴受損→讓碎去的自我離去，讓真我透光
如果你是雞蛋，會不會害怕蛋殼破掉？
如果你知道，當蛋殼破掉，會立刻有一層新的殼出來，會不會少些害怕？
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自我是我們的殼，在尊嚴受損時，在畢業時，離婚時，失戀分手時，在重要親人去世….都可能會碎掉。
而自我最奇妙的是，會有無數的自我，它是一種認同，例如：學生，母親，好人，值得幸福的人，有才華的人，自力更生的人，有爸媽疼愛的孩子……
認同是重要的，它維繫了某種族群認可，某些生存原則，奮鬥的目標，責任的歸屬。
然而，”依附於認同”，或”認同的建立依附於外在”，那就危險了。
因為認同是會變動的，隨著我們的成長，要替換掉很多組認同。 若我們依附於某個認同，而把安全感，價值感，歸屬感都放在這個認同上，那麼，當這認同開始變動，就會充滿不安全感，甚至會不顧一切，不惜放棄生命，也不要承認這認同的死去。
就像一個以「美女」為重要自我認同的女性，就得花大把的資源投注在「保持美貌」這事情上。 她的生命會失去很多樂趣和放鬆，尤其是年歲來時，若不更換一組新的核心認同，真的會很難快樂。
而若一個「美女」的自我認同，是依附於「他人的讚賞」，那日子就更高壓了。 因為她會把注意力過度往外，而失去許多往內滋養自己，單純享受自己，聆聽與察覺自己的好機會。
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會因為尊嚴受損，而惱羞成怒的人，是依附於自我認同，並把自我認同依附在外的人。那些非常在乎別人對自己的看法，一切以自我認同好不好，能否維持一個好自我認同的人，我們稱為 ego-based person，把基礎奠基在自我的人。
這樣的人，遇到困難，會特別難通過。
因為，困難本身有許多挑戰要面對，而通常，ego-based 的人，他們會因為不接納自己是這樣，不接納別人的冒犯，不接納自己怎麼可以不行….. 而創造衍生出無數的「維護尊嚴的困難」，而把半生甚至一生大部分的經歷，都花在維護尊嚴。
像是在人生挑戰之前，他們還自設無數關卡給自己，以及身邊關心他的人一樣。
考題不會做，找人問是解答之一，卻敏感於尊嚴，而問不出口。
不小心犯錯，旁人開玩笑，笑笑就過了，也許反省與修正自己都行，卻耿耿於懷，一整個不開心。
失敗了，成績退步了，被開除了….. 要面對的真實困難很多…. 然而，在願意痛定思痛，全心真誠以對之前，大部分的人，要跨越「不接納自己」、「自己難自己」的阻礙，這就是，「自己創造的額外困難」，而通常這種困難，就是「無法讓自我碎去」的困難。
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相對於 ego-based person，以靈性力量為中心的人，我們稱為 heart-based person，以心為基礎的人，能從直覺中得到宇宙天地的支持。 （相對的，ego-based person，是連神想幫忙，都難以靠近，因為大腦太喧囂了，而不接納所形成的壁壘重重）
以心為基底的人，自我認同是流動的，哪個自我碎了以心支持自己，以心接納與收下自己。 哪個自我痛了，以愛來連結，關懷與聆聽，決定要怎麼照顧自己，或改變自己。 以心為基底的人，當外界說了什麼批評的話，一開始會受干擾，也許還受困一下，然而，當這些紛紛擾擾能帶入自己的心之後，甚至能靜心聆聽從心而來的靈魂的聲音，就會明白，萬事萬物的發生，都是宇宙的鏡子或給予的提示，為的是，讓我們能一次次蛻變，放下舊的，成為新的，成為更整合，更流動，活生生地，活出自己天賦的人。
因此，以心為基底的人，比較輕鬆地度過尊嚴危機，或認同危機。
即使失業了，喪子了，離婚了，失敗了，沒考上原本設定的學校……
都很快能敞開心，信任，生命在階段與階段間蛻變，潮來潮去，用心在失落的階段，好好地，聆聽內在，更了解自己，潛入內在，碰觸靈魂的智慧與奧祕….外面雖碎了，正是蓄積內在更美好力量的好機會。 等到能量具足，可以再次出發時，又是另一個新的自我。
heart-based person，也是容易與人親近與人合作的，同事、朋友、親密愛人、父母….有多少比例的爭執/衝突/對立/斷裂來自「為了維護尊嚴而對峙不下」呢？ 也就是，若我們的 Heart 能照顧好自己的 ego，愛自己了解自己聆聽自己呵護自己….. 那麼，ego 就能安於 Heart 的帶領，透過心而來的擴大感，透過直覺而來的訊息，許多爭執或衝突，是不用行動就消融於無形的。
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如果 ego-based person的自我殼，是蛋殼，是鋼彈殼….
那麼 heart-based person 的自我殼，就是健康不怕日曬風吹的健康皮膚了。
想要讓自己的自我殼從無機變有機嗎？ 那你要療癒你的「尊嚴受損」從ego-based 來到heart-based.
❤️寶貝卡部分的祈禱詞這樣說：
我向自己受損的尊嚴與破碎的自我頂禮。
親愛的神性，我忘記祢看待我的眼光，因人生裡犯錯與被評斷，遠離與生俱來的榮光，早已阻斷遮蔽，傷痕累累。❤️
親愛的神性，謝謝祢的療癒之光，擦去傷痕與印記，重新記起本來樣貌並愛自己。 我願意肯定自己的是與承認自己的不是，無論如何，我接納並關愛自己。❤️
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