42：抗拒逃避→逃避抗拒時，以光等候並相信我
抗拒逃避的時候，看似逃避的是外在責任或考驗，實則在逃避內在的無力與無助。
每個人都有抗拒與逃避的能量，當我們碰到裡面的”不要的結果”，”麻煩的事情”，”脆弱又不想要脆弱”，”痛苦的深淵”…… 在某一瞬間，我們會把注意力滑開，想要留在”沒事”，”安好”這邊，而若能做什麼避開，沒有察覺，就逃開了，我們說，這是ego-based person 的防衛機制，人格的本能。
因此，能覺察那一短瞬間的逃避，站入自己愛與信任的部分，帶著愛把信任送給自己內在的脆弱、失落、不信任….. 於是，就能有「規劃中的逃避休止符」，意思是，需要逃避的時機，是要養精蓄銳的時刻，若能有覺知地由內在充滿自己，外在，規劃好何時，如何面對，我們就能以Heart-based 的自己，來支持ego-based的自己，不只療癒完整了自己，並且，在充盈時，面對外面的挑戰。
看小說，看電影，玩遊戲，去旅行，和不知我們底細的陌生人風花雪月聊聊…..
都是暫時離開現實的無趣或沈重，化身另一種身分或氛圍來體驗人生的美好方法。
這種能”暫時離開”的去回，絕對是個必要的緩衝，一個讓身心充電的過程。
去到一個輕鬆就能有愉快的地方，輕易進入神話的壯闊感，回來後，可以讓我們更有想像力，更輕盈，更有靈感來面對現實。
但往往，我們沒有回來，不想回來，或，回不來了。
小說的情節佔據了心思，一本小說接著下一本，
熬夜在電影裡滿足，隔天懶洋洋地，只用表淺的自己度日，
在電動遊戲裡建立了虛擬身分，重度認同虛擬身分，而這個自己與現實中吃癟的自己，毫無聯繫。 反差過大。
或，把所有美好和愉快投射到旅行去，工作只是為了下一場旅行地，來回反覆。
而最麻煩的就是那種輕盈就滿足自我感的網路人際，填充在家庭中自我重要感不滿足的匱乏，甚至是外遇…..
寶貝語說：
即使穿著盔甲，也要感受血肉中的呼吸。
透過困難與挑戰，敲破小我，喚醒遺忘。
去相信，去面對，用核心的自己來長大。
最重要的長大，是核心的自己的長大；
最有力量的長大，是心的力量的擴大。
讓核心的自己，無論在什麼環境都能展現；
讓心的愛與力量，無論遇到什麼挑戰都成為核心泉湧的力道。
於是，我們就無所謂逃避或抗拒，
只是時間與優先次序的安排而已。
用最佳精神，面對最困難的時候，
在精神疲乏時，放鬆休息，去到好玩的地方搖一搖，
身心平衡後，以愛為後盾，核心的自己為力量，就會發現，世界所有的困難，都是來服務我們的。
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