收到一位研究生的信，提到使用寶貝卡的經驗。
她正處於論文寫不出來的撞牆期，她這樣說：「已經累積好一陣子得焦慮情緒隨著生理期逐漸來到最高點，最終在兩周前大爆發。我對焦慮情緒與經前症候群並不陌生,但還是沒有能好好與來勢洶洶的他們共處。我知道自己狀態不好，也知道原因，但是無法停止悲傷低落，甚至覺得快要被淹沒。很渴望有人可以聊聊天，卻又害怕造成別人困擾(這也可能是擔心再自己受傷失望)，就這樣不斷地在心中自己跟自己打架。」
這時，她想起，我說過：「覺得卡住時就抽張寶貝卡吧！」
於是，在大半夜，陷入不安，不知自己可以去哪，找不到人說話時，她開始抽寶貝卡。
逐漸地，能從寶貝卡得到穩定的支持。
最有趣的現象是，很認真洗牌抽卡之後，還是有幾張卡頻繁出現，連她都哭笑不得。
她歸類出，經常出現的寶貝卡是：
一、耽溺受害者身分(9/20-9/25)
二、貪圖逸樂（9/26～10/12）
三、孤單無歸屬的歲月(10/13-10/20)
有時，抽出牌來很快就感受到，而有些則是若有似無。
她說：「有的卡片很明確回應卡住的狀態，有的則好像是若有似無的回答著。前者僅是閱讀就會被文字觸動，哭得亂七八糟，感受到自己是被理解的。後者則是有助於自己冷靜下來，再次省思問題或生活脈絡，偶爾可以從過往經驗找到片段與問題連結起來。」
這位朋友，開始”主動”面對自己的情緒，當焦慮不安出現時，會找出寶貝卡的句子，例如：「對焦慮頂禮，也告訴自己神性是我的後靠。」 困境並沒有馬上消失，而生活裡繼續出現新的困境。 但是，卡片就支持著自己，在不知做什麼時，透過抽卡與閱讀，那個不眠的夜晚，好像就順滑了，有如上了潤滑的機油一樣。
而對這位朋友奇妙的是，因為一連抽到相同的卡，因此，當下一次出現沒抽過的新卡出來時，會得到一種驚喜，感覺到，被鼓勵了。
牌卡的存在，像是一個能對話能回應的對象，帶來被看顧的感覺。
最後，這位朋友說：「因此，很感謝寶貝卡不只是提供了一個小空間接住前陣子很黑暗的我，也陪伴我一起整理卡住的狀態，過不去的自己。」
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寫到這裡，為了回報這位朋友書寫一篇回饋文給我，我來把她抽到的卡片的「解答句」寫出，一點應用。
📌40：耽溺受害者身分→手持燭光，寬諒領路，開啟生命新篇章
有時，我們卡住時，會對於「被困住」這件事情過不去。
以這個肯定句的作法而言，我會說：在寫論文時，點一盞蠟燭。
祈禱說：「謝謝光帶領我寫論文，讓我寬恕與原諒自己遲遲的進度，帶領我快速完成，好來到生命的下一個階段──畢業，找工作。」
📌26：貪圖逸樂→快樂來自，從內到外的展現和分享
有時，真的卡住了，需要停下來，和真實的世界相會。
安靜一下，即使在半夜，都找到一個小事情，招待自己。
甚至是泡一包小王子麵，或去7-11買個茶葉蛋。
不過，這個重點，就是，往內，找一個小渴望，然後，放手論文的自我要求，而停下來，花30分鐘，用一種招待珍貴客人的方式，招待自己，享受，一點快樂。
📌60：孤單無歸屬的歲月→微笑敞開，並請求世界以愛回應我
有過寫論文經驗的人可能都會經驗到孤單吧！
甚至覺得，大家都有自己的生活，只有自己像是被遺落在論文寫不出來的孤島，寂寞極了。
這時，請試著做吟唱祝福卡的”圓弧伸展的三個動作”動作。
用吁來釋放隱藏憤怒/ 用哈來釋放鬱悶/ 用喝來找回元氣。（https://www.youtube.com/watch?v=JbpJYDNVHTE&list=PL4HSA5GBhThsBK7U3T4d9kdAKYhMM57bB&index=47&t=42s）
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親愛的讀者，這篇文章，寫了三張卡片，根據「關鍵解答」的「生活小儀式」
希望這能支持到你，帶著力量，回到愛中，通過人生卡關。
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