說的內容，來自：《生命轉化的技藝學》P221~226之間的節錄
能量動作1：釋放生活重擔
能量動作2：我從何來到此
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你生命的樓層，打通了幾層？
修行的核心要旨是：時時刻刻擁抱現狀，與每一個時刻同在，沒有”演出”，只有此時此刻。
《當下，繁花盛開》是一本書，也是描述修行的狀態，說的是，沒有別的景點要趕場，就是此刻，就是現在，繁花盛開。
余德慧老師，詮釋這個狀態，提出，《當下，繁花盛開》這個境界，除了靠修行之外，還有一種狀況，會自然達到，那就是，身為《地下人》。
如果用透天厝來比喻生命存在的樣態，你能停留在第幾層？
整棟樓層，在你之內，都是能自由移動的嗎？
你能單純享受生命的追尋，也有無所追尋的寧靜嗎？
在余德慧老師的比喻裡，住在樓上的人，看的是遠方的風光，過的是追求而獲得的人生。
而《地下人》，可能是人生境遇，可能是眼界開闊，已經窺見了一個人存在於世間底層的感覺。開始對世間的風發、權力、名聲、功利的興趣不大，卻突然發現，身體帶來一種感覺很有意義，也就是，身體心靈，有一種《我住在此刻，感覺的安靜，就已經圓滿》的感覺。
這是一條安靜的路，《我是誰？》不是用文字來描述。 而是，用身體本身，透過自己跟宇宙的關係，生產出一種《存有》的狀態，這種狀態，讓他《當下，繁花盛開》
大部分的人《瞬間》是沒有意義的，而這樣的人，《瞬間》就是《繁花》。
觀察自己的行為與說話，甚至貼文與寫日記。
你是在《演出》，還是單純地讓《此時此刻的真實》流露出來？
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