#32。6/8（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日:轉身

能量動作：有什麼是我可以放手的？
冥想：這裡面，我能放手的是什麼？ 告別與道謝
小講：逃跑與轉身面對

今日小講的逐字稿：

♥ 「這裡有什麼是我可以放手的」這是非常、非常重要的。承接上禮拜五的部分，就會是，所有我困擾的東西，有時候我真的被困擾的是因為，我緊抓覺得很想要改變他的其實是我需要放手的。有時候我們真的把該放手的放手之後，就會找到自己能夠努力的方向跟新的目標，但是是同一件事情，然後走不同的路，然後會來到比較寬闊的地方。所以我們常常是在，沒辦法努力的地方很努力，或者是用錯誤的方向在努力，然後結果就很多的挫敗，因為太努力了，可是看起來事情又沒有進展、沒有成果。

那所以我們今天就回到這個地方，就是格得在跟歐吉安討論之前，他其實很努力了，很努力的什麼？逃。所以歐吉安勸他說：「你要轉身去追。」格得對於這個答案，一開始其實不太能夠消化，你看他和他師傅的對話之間你明白，他放不下的是：萬一他失敗怎麼辦？萬一他被黑影吃掉，然後他成為尸偶怎麼辦？所以那個尸偶就是在史基渥的例子裡頭看到，就是黑影把史基渥整個給吃掉，所以黑影使用了史基渥的力量，但執行的卻是黑影的意志，也就是黑影想要攻擊格得，想要吃掉格得。所以當我們被黑影吃掉的時候，我們原本的清明的意志，就沒有辦法擁有我們的行動力了，而是我們黑暗的意志擁有我們的行動力，擁有我們的力量，所以可能聰明的才智，都被黑影的目標所服務了，去服務他(黑暗)了。

所以格得後來他得到一個轉念，他的轉念是說：「如果我逃跑，他還是會再找到我。」意思是說，格得放棄了他有可能逃跑成功這件事，懂我意思嗎，他放手了，原來他可以逃跑成功這件事，是不可能的。然後他(格得)說：「而且我的力氣全花在逃跑。」喔你看唷，不管有沒有被黑影抓到，他如果只是在逃跑話，那麼他的生命就只剩下逃跑了，懂我意思嗎，「生命就只剩下逃跑了」，而且其實最後還是會被追到。如果他因為那麼害怕被追到之後的後果，而逃跑，但他其實是還是會被追到，而且他把還沒有被追到之前的力氣，都放在逃跑了，覺得這句話要冥想一下：「你生命中有沒有曾經有些時段，你花了好多力氣在逃跑？害怕的是，一些自己不要的狀況出現；害怕的是，一些自己好難以面對的自己，跑出來。」
所以轉身，是個好大的智慧。

所以他就跪在歐吉安面前：「你是我真正的師傅。」所以他明白這是好重要的，他必須主動。所以歐吉安說的就會是，主動，然後你的力氣，由你來決定，你的方向，由你來決定。所以我們就看到，格得轉身之後發生了什麼事，昨天有提到，他就在海上說：「黑影！我召喚你！」，然後這時候，黑影就真的是向他而來，所以，這個黑影向他而來的時候，格得感受到他害怕的東西，他真的是顫抖著面對，而且周圍的海浪跟海風阿，讓他眼睛錯亂。他說(地海故事)：「儘管格得心裡對它的碰觸，只覺得恐怖跟懼怕，那碰觸是股冰冷黑暗的痛苦，不斷耗蝕著他的生命，但他仍舊等待著。」所以這個叫做他充滿顫慄的等待著，然後決心要面對。我不知道你有沒有這樣的經驗？其實有時候等待的顫慄，遠比事情發生的時候更可怕。
我生命中最大的心跳，最咚咚咚咚咚害怕至極的心跳，是我去美國唸書的時候，然後我要去見我的指導老師，申請學校就預計要有的指導老師，在那個他的辦公室的走廊面前，想到：天那，生平要第一次用英文，對一個看起來他未來會影響我的重要人士說話。心跳跳到啵啵啵，心臟就快要啵出來的感覺。可是等到一開門，第一口開始說英文之後，那個心跳就緩下來了，所以這是一個奇妙的東西。所以他說(地海故事)：「格得就依然等待著，儘管恐怖跟懼怕，接著他就出聲念咒，他就往黑影追去。」然後這就是一個奇妙的時刻了：「當黑影站在他面前不動的時候，格得超害怕他靠近，可是當他面對了他的恐懼，他開始追的時候，黑影就轉身逃了。」喔，所以當格得轉身面對，奇妙的是黑影就轉身逃了。那當然第一段黑影很狡猾的把格得誘惑到一個珊瑚礁，然後船破了，船碎了，然後躺在那兒，可是很奇妙的格得發現呀，為什麼那個時候黑影沒有利用這個大好機會，來吃掉他呢？為什麼那個時候黑影就逃走了呢？所以有點像是這些經驗，讓他開始對黑影有更多的認識，而不是原本想像中的害怕，然後多認識一些真相，「多認識一些真相」。

所以這段也是，當他再次出發的時候，他說(地海故事)：「他不知道這前方的島嶼是什麼，可是他知道橫在他面前是什麼，是恐懼。」所以是恐懼潛伏在那裡，等著他，但是他也一樣，直接就把船開進那個地方，直接面對。所以我們今天講這段就是說，那你知道什麼叫做「直接面對的身姿，身影，guts」嗎？你生命中有沒有一些這樣的時刻？所以這裡最單純的就是，一個內在的部分，內在的部分。我最近的經驗就是，有時候知道一件麻煩事發生了，真的有一種頭皮不到發麻，可是我就覺得我的頭比較緊，然後那個時候我會調整呼吸，回到垂直軸的練習，等到我回到垂直軸的時候，我只問一件事：「那我如何面對？」就是這件麻煩事，超不想要的，但又非做不可，所以我問的就會是：如何面對？何時面對？那當然我有一個跟自己的好的關係，就是當我承諾了自己，通常我完成度還蠻高的，所以我就直接面對了。

那我不知道，你怎麼樣？所以，有一個轉身的姿勢嗎？有一個轉身的方法嗎？
在這週，我們的能量動作就提供了這個部份，叫做「有什麼是我可以放手的？」接下來「衝突中，有什麼是我可以改變的？是我可以面對的？」。這週我們會用這個方法練習。

所以我們就做一個小小的安靜，來祝福這個早上吧。
請閉上眼睛，回到你的呼吸，感受一下在吸、吐之間，你的精神越來越回到自己，再次練習擴展心中的光，心輪的光，讓心輪的光他就是愛，綻放，有如一朵花一樣，開花。

你讓這光充滿自己，我用愛之光愛著自己，充滿自己，你讓這光往下，充滿你的下半身以及雙腳，感受一下雙腳以愛碰觸地板，穩穩地站立。於是再次與你頭頂上方的宇宙的明光的祝福連結，再次謝謝大地母親支持你，在天地間穩定站著。

今天如果我有個要面對的是什麼呢？今天如果有個我要轉身的，是什麼呢？然後謝謝自己內在浮出來的答案。於是我們就可以清空剛剛所有的東西，再次回到這個當下，覺知正在覺知者的你。所以把心的光流下前方，謝謝這一天，謝謝世界的愛與光，謝謝今天會相遇的人。

那我們就各自開始自己的這一天囉。