#34。6/9（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: “反向流轉"

#34。6/9（第四週：以面對來轉化，以轉化來面對）日: "反向流轉"

能量動作：衝突中有什麼是我能掌握的。
早晨聆聽：衝突中，屬於我的部份是什麼，並用愛與光祝福。
小講：惟靜默，生言語；惟黑暗，成光明；惟死亡，得再生；鷹楊虛空，燦兮明兮。
小朗讀：《地海巫師》，p255

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今日小講的逐字稿：

♥ 我們就從剛剛那個地方開始(能量動作：衝突中有什麼是我們能夠掌握的)，好不好。我覺得這個練習十分呼應昨天地海的格得，他擁抱自身的陰影。所以他有一個小道理就會是，這個在外面追捕我，或者在外面逃竄的一個可能會危害人間的黑影，那有可能是屬於自己的內在的部分。所以我們把這個小道理，放在我們日常生活中遇到的各種衝突，所以就如同剛剛我說過，有些衝突可能是外在的，在教養上跟先生態度不同，或者你跟孩子在對於人生的規劃或價值觀的次序不同，或者是有一些事情明明好盡心了，可是它發展出來的結果，卻不是你要的，所以這也創造出一種衝突。所以我們就去問，這個我不要的結果的時候，不要的這個結果裡面，有什麼是我創造的？那這個我和我先生教養觀不同的情況下，有什麼是我自己能掌握的呢？那這就像是，我們轉身去擁抱陰影的這個部分。

所以我滿想分享剛剛那個例子，我想很適合一般的父母可以參考一下。我自己有個外在的衝突，我最近在陪一個小朋友，他考上了大學，我覺得還是滿適合他、很不錯的科系。但他心裡很衝突，他自己有別的選擇，他很想要先去工作。那我其實奇妙的是，我很深的我完全支持他做的選擇，因為我知道每一個選擇都有兩面，都是。可是其實我有傾向，我比較喜歡他去唸書，那我覺得這就是一個我今天面對的衝突，然後剛剛經過10分鐘以及冥想，我得到屬於我的部分是什麼呢，他說：「理書，你太不夠狂野了，你太不狂野了。你期盼孩子穩穩當當，不要有太多風險。」喔是我的不夠狂野緊抓著。然後，第二個是說，這孩子自己其實兩邊也都有，那何以我有prefer，我有比較傾向？他說：「理書，這是你第二個部份。你經常在別人還沒有察覺跟願意之前，你就察覺了，然後你太雞婆了，經常想要替他省了幾個苦，然後經常想要雞婆的代替人家做。」這完全說到我囉，真的真的，所以，那我就屬於把這個部份回收，就擁抱這個部份。所以昨天的地海，我自己覺得很動人，後來沉醉的結果，就好想要乾杯致敬格得，然後有個夥伴說的沒錯，還有致敬費渠跟格得之間的友誼，真的是太動人了。

那我不知道你們還記不記得，最後他們回程的時候，費渠大聲的唱了一首歌：「惟靜默，生言語；惟黑暗，成光明；惟死亡，得再生；鷹揚虛空，燦兮明兮。」他說(地海)：「費渠一邊維持船隻向西航行，一邊把這首歌唱得響徹雲霄，冬夜的寒風由開闊海吹打兩人的背後，但歌聲在他們的前方奔馳。」這意象其實很美，我也好喜歡這組書的翻譯，文字都很優美。他說的像是，那個開闊海的寒風呀在背後，有點像是格得的前半輩子，在結束陰影之前，已經在背後了，而是歌聲在前方奔馳，也向著格得往前走的人生，是由這個歌來註解的，什麼歌呀：「惟靜默，生言語」我們在《當下的力量》，我好像沒有說的很清楚，可是我們會一再重覆他，去覺察言語跟言語之間的靜默，那兒，才有真正的智慧在那兒，然後所以歐吉安說：「要聆聽，先靜默。」所以我們得要隨時跟日常生活中，像你現在吸氣，然後吐氣，對不對，再覺察一次唷你的吸跟吐唷……你有沒有把注意力，試著放在吸和吐中間的那個小空隙，或者吐和吸的那個小空隙，再一次……。我不知道你有沒有察覺到，特別留在那個縫隙的時候，那種感覺很像覺知我們的覺知者是一樣的，也就是那個「靜默的縫隙」。如果你能夠覺知，留在上頭，不錯過，那就會有一個言語生出來，而這個言語，不是出於你的日常的小我，而是出於你內在的真知。

「惟黑暗，成光明」，所以在每一個與人互動的時刻，或者每一個自己挫敗、掙扎的時刻，請沉入你自身的陰影、黑暗，然後，要把光明帶入喔，這裡是我們前幾個禮拜一直再說的，不讓黑暗把你吃掉，而是把光明帶入黑暗中。所以當你憂鬱的時候，不要沒有什麼準備就沉入憂鬱，帶著覺知之光，或著帶著外面的溫暖友誼，陪著你，然後我們還是得要沉入憂鬱，然後這就是把光帶入。所以在日常工作覺得無聊、煩躁，好像一直在忍受，只是為了賺錢而工作的時候，你就先察覺你的呼吸，察覺到呼吸空隙的流轉，或者在說話的時候，去聆聽話語跟話語間的縫隙，透過那個縫隙，進入自己的深層的存在跟真知，然後進入你的無聊，進入你的無意義感，所以「惟靜默，生言語；惟黑暗，成光明；惟死亡，得再生」。所以這裡提到一個精神層次的死生之間的流轉，所以格得他認出了那個陰影，原來他的真名就是「格得」，就如同那個黑影早知道格得是格得一樣，而當兩人同聲呼喊「格得」時，那個縫隙就合而為一。所以這回格得是帶著全然的覺知，巫杖閃亮著白光，所以他把光帶入黑暗，然後他們就整合了，所以他才笑著說：「艾斯特洛，完成了，過去了，傷口癒合了，我現在完整了，我自由了。」

所以盼望你們，怎麼說，這不是一個小說而已，這是一個象徵的故事，這是一個隱喻，這是一個你天天會面對的。所以就如同我們今天做的能量動作「衝突中有什麼是我能面對的呢？」那麼你可以隨時問：「這裡有什麼是屬於我的陰影？」那當他是屬於你的(陰影)，那就很棒了，因為這就是你能掌握的，那當然還是強調，你得回到覺知者的垂直軸，安定的狀態，然後你得要記得，點亮你的心輪的光，把光明的杖握在你的手中，然後去承認跟面對屬於你的，然後就整合了。所以這裡有一段，很開心，他說(地海)：「他們去時航行八天，回程八天，才頭一次看到陸地。這段期間，他們好幾次運用法術把海水變甜，裝滿水袋，也釣魚，但儘管高唸漁夫的咒語，魚獲量還是很少，因為開闊海的魚不知道自己的真名。」所以他們航去了開闊海，就像航去了人類意識的邊陲，在意識所無法及的地方，是更大、更深的地方，所以他說(地海)：「魚聽不懂咒語，等到沒剩多少東西可以吃，只有幾小片煙燻肉的時候，格得想起他從爐裡偷餅，雅柔說過，等他在海上挨餓時，就會為曾經偷吃餅而懊悔。可是肚子雖餓，這記憶卻使他開心，因為雅柔也說過，格得會與她哥哥再回家來。」

所以今天跟你們分享一個概念叫「反向流轉」，雖然它是一個好像滿深奧的言語。然後它是來自榮格心理學的，他有個很鮮明的例子：就像是有一個東西被壓抑很久了，他其實就會自然的出來。所以他說的就會是，其實我們從來都不是只有一面的，其實我們永遠都是，完整的。所以我們永遠同時都是有兩面的，你有光明，自有黑暗，然後你有愛，就有恨，然後你有聰明，就有笨蛋，那這些都是這個禮拜，未來三天，我們要去看的。所以我們來練習這個，我既是光，也是影，而不只這樣，我同時是，這已經夠奇妙了對不對，還不只這樣，是更大、更完整的存在。

我們來做一個今天的開路，回到你的心，站入你的垂直軸，讓心之光充沛，流向前方，我們謝謝地海的作者，我們也謝謝在身邊支持你的人，謝謝你今日活著，我們用愛流向今日，祝福今日。