＃440。2021/ 4/16，日：第四十四週之第五場：完形的覺察練習：真心實意過人生：覺察ing+外中內的覺察

＃440。2021/4/16，日：第四十四週之第五場：完形的覺察練習：真心實意過人生：覺察ing+外中內的覺察
能量動作：37559990，回到以心為中心
早晨聆聽：以"心”來擔心，以"心"來掛心
小講：這裡帶領了覺察練習，並分辨，覺察的內中外三個區域。
外與內的覺察，是當下的真實的正在經驗的。
而中，則是，透過思維、想像、解釋、思考….創造出來的感受。
真心實意過人生，很重要的是，我們更多的比例留在當下的外與內的覺察ing。