＃448。2021/ 4/22，日：第四十五週之第四場：完形的覺察練習＿真心實意過人生＿圖像與背景。

＃448。2021/4/22，日：第四十五週之第四場：完形的覺察練習＿真心實意過人生＿圖像與背景。
能量動作：找一個此生重要的目標，連結力量，帶入心腦合一
早晨聆聽：聆聽當心腦與力量合一之後，這目標的內在經驗如何
小講：

1. 連續覺察
2. 什麼是圖像與背景
3. 圖像與背景的切換與移動
4. 而當我們有情緒時，做這個圖像與背景的練習，注意力焦點能聚焦又擴大，聚焦又擴大，身體的不適，或情緒的初起時，就有機會被消融了。