＃460。2021/4/30，日：第四十六週之第五場：完形之覺察練習，真心實意過人生＿無助感、概括化、問句。
能量動作：調和對立的兩面（眉心與心之99673015）
早晨聆聽：那想要卻又延遲擱置的事情。
小講：責任，在於，我們對於自己內在真實的覺察，而後，單純表達。 因此：
- 當我們說「我不會…..」（「我沒辦法……」）時，請直接改成「我不想…..」
- 當我們說：「人們都….」「有一些人….」「有人….」請直接說，「我…」或「你……」單
- 在做出對人有傷害的事情時，在親密關係裡，留意，當自己在解釋時，是一種逃避。 單純承認，自己的行為帶來傷害。
- 留意我們使用問句：「為什麼…」「為什麼不….」「怎麼會….」「你是如何…..」是真心想要聆聽，沒有其他需求。 還是，有言外之意，有藏在底下的需求，或憤怒？
