＃577。2021/7/28，夜：第五十八週之第四場：知死而更活＿如果只有一年＿安住於生。
這晚提到，活著，的幾個正念練習：
- 是「順應」而非「反應」：順應，意味著，沈入覺受的內裡，進而，穿越。
- 開懷禪：覺察那些帶來阻礙的硬塊，找回我們的明光流轉，以及，內在無邊的虛空。
- 觀心的練習：念念分明，覺察，每個念的來去
- 覺察：此刻是入息還是出息？ 此刻的姿勢又是什麼？
- 覺察：餓了嗎？ 餓了再吃。
- 正念進食：吃食時，專注，食物入口後，放下餐具，專注進食….
也許幸福還有一步，祝福已經相伴
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