13，夜：第六十四週之第二場：知死而更活＿如果只有一年＿輪迴轉世。

這裡一直一直用各種說法，說的是，「此刻的當下之清醒，是最重要的。」
睡眠觀息禪：在入睡以及醒來的剎那，察覺自己當時是「吐氣」還是「吸氣」這樣的練習，支持我們在意識轉換層級時，保持清醒。
第二個練習，則是「清醒入夢」也就是，在做夢時，知覺到自己正在做夢。