＃637。2021/9/15，夜：第六十四週之第四場：知死而更活＿如果只有一年＿十二月（頗瓦法）
小講：
這裡分享了，西藏的修行法：頗瓦法。 這是一種練習凝聚明光，在體內疏通往上的通道，能支持修行者在死去時，徹底的脫離身體。
作者用脈輪的修行做引導，從臍輪的柔軟放鬆明光凝聚，來到心輪的慈悲之光沖刷身體每一處所在，而帶著這些光往上，來到喉輪的甬道。 這裡需要久一點，因為很多人在這裡淤積很多。 所以，作者唱了兩個月歌，早上念經，下午唱「你是我的陽光」（you are my sunshine）喉輪就疏通了。 最後，練習往上，來到眉心輪，最後從頂輪出去，與白光結合。
Mali的觀點是：暫時不要莽撞練習。 練習喉輪的唱歌，倒是很好。
