＃748。2021/12/9，日：第七十五週之第四場：關係花園＿整合期＿關係的照料與維護，承諾是針對自己，一起承諾，有限的承諾，教導孩子承諾，不同關係中的承諾，承諾是生命的基礎
能量動作：今天我準備好要釋放什麼：念頭？信念？情緒？ 傷痛？
1.「今天我準備好要釋放什麼？」2.「發生什麼導致我DNA的扭曲或失衡？」3.「回到曾擁有此DNA質地之前取回此質地」4.「去到未來已經揚升的自己，連結那份完整力量」
早晨聆聽：5分鐘正念
小講：這裡提到，
- 在關係中的承諾，是承諾真誠與分享。
- 而這承諾，並不是向對方承諾，而是，向自己承諾。
- 若對方也承諾，那麼，關係，就能更信任。
- 對於有承諾害怕的人，可以從有限的期限做起
- 教導孩子承諾，是意志與實踐的展現，會帶來信心
- 承諾，是為了生命而給出，不是為了一份安全感
