＃775。2021/12/28，夜：第七十八週之第三場：關係花園＿從權力爭奪到整合期＿反應或回應＋自負＋輕視與傲慢＋耽溺＋希望與信心＋生悶氣和噘嘴＋以自己為中心不是自私。
小講：
- 反應或回應：反應是類似身體反射動作的心理與情緒模式，很多時候是出於防衛或舊習，經常會導致權力爭奪或壓抑自己。 而回應則是清醒的覺察，在當下，收下現況，而找到此刻的選擇。(反應是不加思索的模式，一個封閉系統，通常是防衛反應。 而回應則是，敞開的，好奇的，探索的，分享的。)
- 自負：自負是物化自己，過於看重自己的某個形象。 自負是以自己的形象為中心。 這形成了僵化的互動，妨礙親密。(自負是過於重視自己的形象，超過真誠分享。)
- 輕視與傲慢：輕視是過於看重自己，並以自己為尊而無法敞開心聆聽與了解他人，物化彼此。 而適度的傲慢則有一種適當的自我榮耀並看重自己。 以這樣的榮耀中，也向他人敞開心。(輕視是貶低他人，物化他人，也讓自己遠離生命，這也就物化了生命物化了自己。 而傲慢，是自我重要感，適度而健康的傲慢，有助於整合期。)
- 耽溺：耽溺是過度投入活動，而減少減輕回家或回到關係的時間。 每增加一份活動就會少一份時間與精神。 耽溺可能是逃避現況，也會造成關係的不投入。(耽溺是花太多時間在活動上，而忽視了人與人的同在。)
- 生悶氣和噘嘴：當發現自己生悶氣或噘嘴，就表示，壓抑了某個部分，且不坦然表達。 這會讓自己與關係，有一部分，僵硬與失去生命。（生悶氣與噘嘴都是一種期待的失落之後的反應。 若我們在期待失落時，能回到分享脆弱的狀態，就會促成親密。）
- 希望是把重點放在未來會失去同在，信心是接納現況帶著信心存在於此刻。
- 以自己為中心不是自私：self-centeredness，而不是selfishness。 以自己為中心，是會回到自己之內，往內，而明白覺察並為自己負責。 因而，從這裡為中心，出發，向外界敞開。 自私，則是，只看重自己的某個部分，沒有向自己的內在敞開，也沒有向互動的他人敞開。
