＃777。2021/12/29，夜：第七十八週之第四場：關係花園＿從權力爭奪到整合期＿幽默感和親密感＋哀悼/悲傷和憂鬱＋秘密友愛親密＋絕招＋當下解決＋走出昔日傷痛
小講：
- 幽默感和親密感：嚴肅會少了親密，而嚴肅是我們年輕時認真追求成就感養成的。 當我們放下完美需求就更能有幽默感來看待人生，這時親密感就增加。
- 人生的失落（死別，離婚，搬遷）會帶來悲傷與哀悼。 悲傷是單純地悲傷，哀悼則是帶有憤怒種種的悲傷；越投入的人面對分離會有越多的悲傷；而哀悼則是沒有完成的關係在別離後會比較複雜。 若這些哀悼沒有完成或表達，壓抑了，無法覺察，則會形成憂鬱。
- 親密在光明中被滋養。 因而，分享秘密，是促進親密的。 很多人以為要保護對方不受傷因而會隱瞞，然而，沒有誰會讓人受傷，自以為的保護反而少了信任。
- 當下解決：關係的困境，起於內在固著的能量，而這固著來自於童年。 我們可以在現今的關係中，藉由分享，來疏通固著的能量。
- 要學會區辨，眼前的人與眼前的事件，與過去的創傷是不一樣的。 這可以在親密關係中練習。
