第五季能量動作：呼吸練習
第八十二週：以鼻呼吸＋5.5秒的完美呼吸。
這是呼吸練習的音樂連結：
https://www.youtube.com/watch?v=sXpTXAaN304
重點1：請用鼻子呼吸。
重點2：第一個呼吸練習：5.5秒的吸與吐。
這個版本也很棒：
也許幸福還有一步，祝福已經相伴
[
[
[
]
]
]
也許幸福還有一步，祝福已經相伴
[
[
[
]
]
]
第五季能量動作：呼吸練習
第八十二週：以鼻呼吸＋5.5秒的完美呼吸。
這是呼吸練習的音樂連結：
https://www.youtube.com/watch?v=sXpTXAaN304
重點1：請用鼻子呼吸。
重點2：第一個呼吸練習：5.5秒的吸與吐。
這個版本也很棒：
