2022.03.11(五)
- 定義了，從無法不引發衝突的行為，來到具有衝突性的人格面向，來到高衝突人格化，以及，高衝突人格障礙的程度分辨。
- 百分之九十法則，「90%的正常人不會做的」這個法則的功用，以及，難免貼標籤或物化的反思與解套。 改為「90%的多數人」來平衡觀點。 並以「去你的正常世界」來平衡https://reurl.cc/6ERryZ
- cars（connect連結）＋（analyze分析）＋（respond回應）＋（set limits設界線）的回應方式，不只能回應高衝突人格者也是一般生活中重要的。 尤其是，我們經常被教會連結的重要，比較少學會，陽性的力量，包含設界線的力量。
- 連結的部份，以這三個特質為主。 EAR＝（empathy同理心）＋（Attention關注或提供注意力）＋（Respect尊重）除了能支持我們在與高衝突人格互動時，不會引發他的攻擊動力之外，也是我們在提供嬰幼兒基礎安全依附的重要支持力。 甚至是，支持許多情緒或人格障礙的人，回到平衡狀態的基礎。
- BIFF＝（Brief簡短）＋（Information資訊）＋（Friendly友善）＋（Firm堅定）這是回應高衝突人格者，或是，表達適當拒絕的重要能力。 避免在已經有衝突情境時，過多的辯解、解釋、爭辯。 單純地以簡短的資訊回應很重要。
- 避免羞辱，避免過多個人的涉入，是支持我們避開高衝突人格的更多糾纏的重點。
- 談到高衝突人格者是否有機會，行為改變。 最難的，比較是，他們是否願意改變。 若是人格障礙者，更難改變。 高衝突人格者，還有機會，透過認知行為的再學習，來學會，檢視自己的行為，並提供自己支持，而能使用比較與世界合作，支持自己順利的認知行為新技巧。
- 回答，家中哥哥有高衝突行為的提問。
- 回答，從自戀型高衝突人格的離婚10年後，如何支持自己擁有平衡的新生活。
- 祝福全部的人，釋放憤怒，避開極端的執著，而淨化與明晰自己。
