第八十七週能量運動預告

第八十七週，能量運動預告：

與自然元素連結：在開闊的大自然靜心，連結風元素。 我請求並呼喚風元素與我連結。在每日活動或工作時，請呼喚相關的元素，並與之合作。

呼吸練習：迷你閉氣練習