2022.05.27(五)
- 安全依附，可以透過整合性的自傳述說，來穩住，與此刻的自己，在與經驗間，形成安全依附。
- 當我們能這樣，就能為自己的經驗負責，就改變了命運。
- 整合述說要點1：能說出客觀經驗
- 整合述說要點2：述說中，平衡正面與負面的影響
- 整合述說要點3：能在經驗與經驗反思之間自由來回
- 整合述說要點4：對經驗如何影響自己，能有與時俱進的一次次新的理解
- 整合述說要點5：能說出細節，來讓聆聽者明白
- 我們練習，在認知輪的中軸與邊緣之間，自由來去
─────────
回答問題：
- 爸媽發脾氣，媽媽委屈，媽媽讓女兒去說情，後來，女兒發現，其實是媽媽外遇，把爭執轉移成教養衝突。 長大後，覺得被欺騙，無法信任。
- 期望有一天，媽媽給的照顧出於自然，不讓自己覺得愧咎或虧欠。
- 小時候，哭鬧時，爸媽會放一個人，遠離，要很久才停止，事後，又會被說，是個可怕的孩子。
- 易怒的媽媽，討好的自己，功課上，承受嚴苛沒有鼓舞的對待。
- 爸爸外遇與秘書在一起，秘書說了很多關於媽媽的壞話，曾經阻擋媽媽回家，媽媽到學校探望，喝湯，想念媽媽。
- 貧窮的童年，與奶奶一起，在加工工廠工作到半夜，有一次，累了要先回家，因為雨大，被困在鄰居的走廊一整夜。
