＃991。2022/6/19，夜：第一百週之第一場：高衝突人格者＿向局外人求助：判斷是否值得信靠的準則。

＃991。2022/6/19，夜：第一百週之第一場：高衝突人格者＿向局外人求助：判斷是否值得信靠的準則。

小講：

1. 向諮商師或律師尋求支持的判斷準則：1）問問他們曾經實際協助過的經驗（高衝突人格者/HCPs的鄰居或家人/HCPs之被針對者）2）他們是否願意花時間閱讀我們提供的書與文章。
2. 向家人與朋友尋求支持的判斷原則：1）需要傾訴時家人朋友給予的是鼓勵與支持，而不是太快給建議 2）提供資源，網站，並容許我們不一定會一一閱讀與回饋 3）沒有我們的許可下，不要代表自己，衝去找高衝突人格者 4）請他不要花時間說HCPs更多壞話，這會讓人更耗損
3. 在我們需要向局外人求助時，最好準備好三種模式，每個模式都舉三個例子。

提到安潔莉卡的例子，在大學辦公室擔任秘書，遇到疑似高衝突人格的博士。 故事詳細闡述，安潔莉卡在感受到被壓迫與霸凌的痛苦時，去尋求協助，並明智地判斷，誰可以依靠，誰不行。

三個模式：

1. 他經常突然暴怒，對我說出一些非常尖刻的話。
2. 他將我做的事情，搶去當自己的功勞。
3. 他對外塑造一種虛假的形象，讓人以為他是大好人。