109週開始的能量動作

親愛的朋友：這是從109週開始的能量動作公告：
後三週，我們講能量清理這本書，裡面最基礎的三個能量清理：
1. 山式的站立：靜態的能量清理
2. 走路：思緒後的能量清理
3. 舞蹈：自然地推動能量

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我們在109週開始，接續，練習這三個方式的能量清理。
此三週（106～108）為了準備站立的姿勢，我們需要先回到幾個基本動作，因此，我們以「靜坐」為基礎，重新練習幾個，身體與能量流動感的精微覺知。
下週（107）將會進行山式的冥想。 請事先觀看此影片，於是有個概念。