106～108週能量動作公告

106～108週能量動作公告：為了準備109週的"山式"站立。我們回到更基礎的，人與身體的關係。所以，會從，更基礎的靜坐、呼吸與覺知開始。

其實，是驚訝於，能量清理，要從運動開始。
（不是對此概念驚訝，而是，對於我竟然要帶領，身體的動作，覺得抗拒而驚懼！😱 臣服後，就說：宇宙丫，錘鍊我吧！😅〉

走路與舞蹈，我都還能帶領；山式？雖然有過將近8個月的瑜珈懶練習，還是，沒有把握。早上起來，回頭翻書架，找到很多本好書。一本本翻，當時，買了書無法看入神的書，今天早上可以了。

很喜歡這本書介紹的山式，真的支持我昨晚，不確定怎麼帶領你們的不確定（能量清理的書本中的介紹，不夠基礎），於是，翻書翻了一個早上，決定，回到書本的第一章，從更基礎開始：