＃1060。2022/8/26，日：第一百零六週之第五場：能量清理＆校準＿瑜伽：身心合一之旅＿讓呼吸帶你＋擴大呼吸＋喉式呼吸
能量動作：
- 兩腳與臀部同寬，從重心左右交換的搖晃中，慢慢覺知身體並回歸中心。
- 鬆鬆地微微屈膝起身的練習，經驗到膝蓋放鬆，以及，骨盆的前後知覺。 逐漸鬆開膝蓋。
- 做身體往前下垂的姿勢，之呼吸練習，體會到呼吸帶動身體，包含身軀起伏的經驗，手臂以及肩膀和肩胛骨開合的經驗。
- 坐姿，經驗到手掌的掌心朝上，微微開合，體會到過大呼吸。
- 喉式呼吸的練習，感受到呼吸的碰觸感。
- 回到自然呼吸，體會到呼吸帶動全身。
- 謝謝光從頭頂上方往下，來到尾骨，充滿整個脊椎。
- 連結肝臟，與肝臟連結，謝謝肝臟的唱歌。
- 請求日光以及神聖的光，支持肝臟的釋放。
