能量動作公告：練習「發散」

2022／8／31，我們開始練習的「發散」(＃1066～1070)
這個練習，會進行三天，我們以海星為比喻，來感受我們像個「海星人」一樣的"六肢"，以肚臍為中心，在呼吸時，感受到能量流動的模版。 先從呼吸時，以肚臍為中心，能量的發散，接著，感受到，呼吸時，能量也沿著骨骼流動，去到末端。
這個練習主要是為了體會呼吸的流動：

1. 建立流動，有氣息的呼吸
2. 把流動的核心連接到邊緣末端
3. 容許自己隨意而動

🍓 明早，我們以俯臥，來體驗海星人的呼吸，請準備好。🍓

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