＃1068。2022/9/1，日：第一百零七週之第四場：能量清理＋瑜伽─身心合一之旅＿身體交給地／海星人─發散─以能量線帶動身體的動
今天主要練習的是，動作中的「發散」
- 帶動能量的不是機械性的模仿，或意志，而是讓呼吸與從肚臍發散的能量線來帶領
- 在冥想的知覺層次，覺知，從肚臍發散的能量線，一一地感受，這能量線，連結到，六肢。（四肢＋頭＋尾）
- 趴下來，體驗到，鬆沉的練習，重力以及地面給的反彈力，在重量的交託與接收支持反彈力感受輕盈，感受到，呼吸，以及，重量交託與輕盈的綿密重複。
- 感受到發散的能量線
- 開始經驗，從肚臍發散的能量線，一一進行，細膩地：頭／尾骨／腿／手….細膩地去經驗到能量可以去到，六肢的末端
- 感受讓能量線帶動的肢體動作，自由動作
- 最後，跟五臟六腑打招呼
補充：趴臥姿勢請見下圖（直接點圖可放大）
